文档介绍：肄解决魅力30岁女人的美丽问题肃蚁膆核心提示:“一个人的青春时期一过,就会出现像秋天一样优美的成熟时期。这时候,生命的果实便像熟稻子一样,在美丽平静的气氛中等待收获。”泰戈尔这样说。蒅薀蒀你快到30岁了吗?是否发现皮肤已经开始问题不断:越来越干、暗淡、松弛、皱纹、色斑、甚至早就销声匿迹的暗疮也开始了新的攻势!别心慌,其实女人到了30岁新陈代谢便开始减慢,如不注意保养,皮肤当然问题连连了。当然30岁女人的美丽问题并非一日形成,所以也不能在一朝一夕间消除殆尽,只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心,才能让成熟的美丽悠然绽放,愈久弥香。芆美丽问题1:松弛与皱纹袆成因:随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化,皮肤新陈代谢周期变得缓慢,内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低,就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。节解决方案芈 :要注意多吃一些含胶原质多的食物,比如可食的肉皮类食品。莆 :要注意防晒,不熬夜,保持充足的睡眠。羂 :应选择一些深度补水并含胶原蛋白,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞更新的功能性护肤产品。螀美丽问题2:皮肤暗淡有瑕疵羇成因:由于皮肤代谢缓慢,皮肤内部的一些***无法排除而造成了暗疮及面疱,其实这是一种毛囊发炎的现象,由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂,使毛囊的角质层变厚,毛囊口变窄,以致影响了油脂的正常分泌排泄,引发出各种症状。蒆解决方案莃 :注意营养均衡,可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品,来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟,喝酒,吃油炸、腌制食品,多吃蔬菜,水果、牛奶等食品。蒂 :不能滥用药物,应选用温和的专业护肤保养品,并保持充足的睡眠,不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B,可以起到舒缓神经系统的作用。芈 :应注意清洁肌肤,并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品,对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生,建议使用一些杀菌消炎产品。螃美丽问题3:面部色斑羂解决方案肈 :应适当节制,少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品,尤其应多吃维C,因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但美容,对身体也大有益处。羇 :保持良好的作息时间,并注意一年四季都要防晒,且避免太阳光的直接照射。螃 :可选择一些专业祛斑产品和美白产品。莃 TIPS:女人30的生物时刻表袀如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间,也就是人体的生物钟,你的美容方案便能得到最好的配合,下面就来学****一下。螆早6点至7点:肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,至此时已达高峰期。它能够抑制人体的蛋白合成,再生作用变缓,细胞的再生活动降至最低点。此时由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀的情形。因为早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力,如灰尘、日晒等,所以要选择保护性强的日霜,比如保湿、防晒、滋养多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人,可选用能增强眼部循环、分解积于眼部的***和收紧眼袋的眼霜。袃上午8点至12点:肌肤的机能运作达到高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃,由于皮肤此时承受力好,故可做面部、身体脱毛等。螄下午1点至3点:血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦