文档介绍：情绪的解析读后感总结:人与动物最大的区别就在于人会在不同情况下,《情绪的解析》一书中,作者就根据他所做的实验及多年的研究为我们介绍了情绪的产生,也是帮我们更好的了解自己的情绪,改善充满情绪的生活。第一章中作者研究了不同地区的不同人种的人在某些特定情绪下的面部表情,发现跨越文化的情绪是相同的。尽管文化不同但人们去拥有相同的面部表情来表示某一种特定的情绪,比如:愉悦,悲伤等等。第二章中作者则介绍了我们何时变得情绪化,我们为什么会在相同情景下产生不同的情绪及反应。我们为什么会产生不恰当的情绪,我们又该如何彻底消除这种不恰当的情绪呢?作者通过一些实例及实验为我们做出了解答。第三章作者介绍了改变情绪诱因。我们有时觉察不出自己情绪的变化,或者认为自己的情绪压根就没有改变,但事实上,在有些时候我们的情绪的的确确发生了改变,尽管我们没有察觉。第五章悲伤和痛苦与第七章惊讶和恐惧以及第八章厌恶与蔑视就是说明两种不同情绪而表现这些情绪的面部表情却让人难以区分。而这种区分不开知识对于常人肉眼所不能区分的,在高倍放大人的面部表情的情况下,通过研究人都面部肌肉收缩与舒张情况,就能轻而易举的分开这些看似相同表情的情绪。在无法精确判断一个人的情绪时,最好的也是最简捷的方法便是模仿,模仿那个人的面部表情,通过自己对这个表情的认知情况来判断他人的情绪。第六章愤怒与第九章预约则是两个最容易被分辨出的情绪。体会:任何人在生活中都无法避免情绪两个字。因为只要生活在这个社会上,任何人都会有情绪,而且任何人都要面对他人的情绪。而我们现在认知的情绪也并不是简单的喜怒哀乐惧几个字,而是人的一种生活状态。也正是由这种状态决定了你的幸福程度。仔细想一下,如果一个人整天处于悲伤的情绪与处于愉悦的情绪是有多大的区别啊!正因为这样,我们才更应该去了解情绪,解析情绪。记得电影《lietome》里面就是根据一个人的面部表情来判断这个人是否说谎的,虽然不能尽信,但也不无道理。因为情绪是没有文化差异的。不同的情绪的确有不同的表情来显示,而相同的情绪下,是由相同的肌肉来牵扯表现出相同的表情的。一个人假装伤心或愉悦,那么,他就会刻意的去强调自己的这种表现,因此脸部的表情也就会僵硬不自然。任何一个了解情绪的人都能轻易察觉他人是否说谎,原因可能就在于此。现在我们可能了解了什么样的表情代表了什么样的情绪,那么接下来我们要学会的就是分析这些情绪。也去我们以前一直忽略了身边的人的情绪变化,因而使彼此关系变差甚至断裂,那么现在我们就应该去了解身边人的情绪,知道这些情绪产生的原因以及知道如何去解除这些情绪所带来的不快。正如你身边的朋友情绪变得低落,那么你又该如何去安慰她,是一味不明就里的叨絮,还是找出原因对症下药?我们的回答自然是后者,为什么呢?因为我们都有相同的体会,如果自己情绪低落,那么我们都会选择缄默,而不是滔滔不绝的无关痛痒的“安慰”之语,因为那样我们会感到厌烦。由己及人,自己不希望的自然不会套用在他人身上。那我们又如何去做呢?首先我们要学会察言观色,从别人的面部表情及情绪波动中,找出关键所在,同时由关键之处下手,找出他情绪变化的原因,再设身处地的考虑,自己处于这中情况下回如何表现,最后才能真正地关心他安慰他。同时,在别人的情绪浮动不安时亦要稳定自己的情绪,尽量做到不为他人激烈的情绪所牵涉,