文档介绍：螃Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse羀羈蛋花丝瓜汤蒇导读:丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。蒃小儿便秘食谱12个月食谱7-12个月食谱羁食谱原料莀主料:丝瓜480克、鸡蛋200克袇调料:大豆油40克、盐3克、味精2克、大葱5克膄制作方法肃 ,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;蒈 ,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;芆 ,改成小块,炒锅放在火上,锅内放入豆油烧热,放入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加入开水约1920克,烧沸约5分钟;羄 ,再用旺火烧3分钟,见汤汁变白时,放入盐、味精,起锅装入汤盆内即成。袀适用人群螁 12个月宝宝蚅健康提示蚄丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。袂丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。衿 1~3岁宝宝主要营养关注荿分析对象蒅可食部分(克)羃蛋白质(克)肇能量(千卡)袈维生素E(毫克)膅钙(毫克)螀铁(毫克)莀叶酸(微克)芈维生素B1(毫克)羅维生素B2(毫克)螂1-3岁宝宝营养指标蒈蚇35~45蚆1050~1350袃4袁600~~~ 1~3岁宝宝其它营养关注蚄分析对象蒁膳食纤维(克)蒁脂肪(克)莆维生素C(毫克)莅烟酸(毫克)薂视黄醇当量(微克)薀锌(毫克)螅钠(毫克)肅钾(毫克)薃维生素A(微克)蚈胆固醇(毫克葿1-3岁宝宝营养指标袆15莁占总能量的25~30%肀30~40袈6~8薆450蒂10腿650莇1000肂1000~(以上数据均为平均值,仅供参考)膀香菇烧茭白肅导读:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份,中医认为茭白甘冷有清湿热解毒催乳汁等功效。肄12个月食谱7-12个月食谱芁食谱原料艿主料:香菇50克,茭白200克螈调料:料酒、白糖、盐、植物油适量螄制作方法节 ,均切片。蚁 ,先下茭白、柿子椒滑炒后盛出。膈 ,下葱姜炒香,先放入香菇略炒,再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀,放入料酒、糖、盐烧开,以水淀粉勾芡即成。薅适用人群肀 10-12个月宝宝蝿健康提示薇香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。芅茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份,中医认为茭白甘冷有清湿热解毒催乳汁等功效。膁鸡丝拌银芽袈导读:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。肆小儿补蛋白质食谱12个月食谱7-12个月食谱肅食谱原料膃主料:鸡胸脯肉200克绿豆芽150克芀调料:盐3克白砂糖5克香油3克味精2克蒆制作方法螆 ,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出备用;羀 、根洗净;莈 ,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分;袅 ,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。蒆适用人群肁 10-12个月宝宝螁健康提示蕿鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。一般人群均可