文档介绍：芅教师如何应对压力膂龙泉市竹洋乡中心小学刘森长袀人们所渲染的压力症,从年龄的角度来看,年轻人有压力,高考、学费、就业、不堪重负;中年人有压力,上有老、下有小、又要干事业;老年人有压力,身体每况愈下,收入低如何养老?从职业范围看,公务员有压力,人少事多、待遇不高、竞争激烈;警察有压力,治安形势严峻、面临暴力、已成高危职业;医生有压力,医疗纠纷居高不下;学生有压力,莘莘学子***已不是个别现象;民工有压力,生计艰难........种种现象似有继续扩大和蔓延的趋势。但,使然吗?常言说,人生不得意十之八九。是人总有烦心事:高考落榜、婚姻失败、工作失误、亲人患病等等。如何应对压力,见仁见智。物理学家证明,一个物体是否被压垮,主要取决于两个因素,即压力的大小和承受力量的能力。重量无限增加,自然要被压垮,但同样体积的一块铁和一块木头,却能承受不同的压力。受此力学原理的启发,作为教师如何化解压力不妨这样一试:羁一、面对现实,认识自我蚇   心理学家分析,只有对自己认识深刻,才能有效地解除工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的困扰。认识自我,包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担的角色。不少教师在工作中产生压力是对自己缺乏了解所致。谈到把老师比作辛勤的园丁,山东师范大学心理学教授、博导高峰强说:这句话言外之意就是说,学生的成绩、学生的出息都是老师培育的,那黄山上的迎客松是哪个园丁培育的?原始森林又是哪个园丁培育的?爱因斯坦、牛顿……他们是老师教出来的吗?高教授的话虽然有点偏激,但也不无道理,孔子也曾说过:“唯上知与下愚不移。”只有上等的智者和下等的愚人是不可改变的。只要我们把孔子的有关言论前后一联系,就会茅塞顿开。一方面,我们知道“性相近****相远。”另一方面,“唯上知与下愚不移。”这两句话是密切相关的。“性相近****相远”是对我们一般人,孔子叫做“中人”而言的。孔子说“中人以上,可以语上也;中人以下,不可以语上也。”所有的“中人”天赋都差不多,只是因为后天的教育不同而相差很远了。但“上知”与“下愚”的人却是无法改变的。因为“上知”就是“生而知之者,上也,一类的人,是天才,生来就有某种天赋才能,而不是靠后天教养才取得的。而“下愚”则是“困而不学,民斯为下矣”的人。即便在生活与工作中遇到困难了都还不愿意学****这样的“下愚”,你有什么办法去改变他呢?所以,中人是性相近****相远。而唯有上智和下愚的人是不可改变的。而老师们固守着“没有教不好的学生,只有不会教的老师”,这句连教师的老祖宗孔子都做不到的话,能不给自己增加压力吗?所以我们应该这样想:一个班级有几个学****临时差一点,各方面不尽如人意的学生是正常的,不要过于自责,更不证明我们老师无能。我们只需满怀一颗平和的期待之心,做力所能及的事情,不去拔苗助长,自然也不会自我加压。袆二、享受生活,学会放松薁   学会放松,想休息就休息,想娱乐就娱乐,舒缓和释放潜在的压力。在出现焦虑性或抑郁性的心理障碍时,你不妨牺牲一点时间,观看一场电影,欣赏一段美妙的音乐,进行一场精彩的篮球比赛......也许能消除你的紧张和倦怠,获得心理上的欢娱和快乐。你也不妨结伴旅游,投入大自然的怀抱。新鲜的空气、悦目的景观、鸟虫的鸣叫,会将你心中的阴影和压抑一扫而光!螈三、多读书,勤学****培养高尚的情操螅   教师不但要加强业务学****而且还要广泛涉猎各方面