文档介绍：QQ空间新浪微博百度搜藏人人网腾讯微博开心网腾讯朋友百度空间豆瓣网搜狐微博MSNQQ收藏淘江湖百度贴吧谷歌Buzz更多... 简单瘦小腿的方法淋巴按摩法小腿肌肉很容易疲劳,膨胀。走路足尖不着地,拖拉着脚,会令身体重量都压在小腿上,使小腿不得伸展。小腿位于身体最下端,这么一来,整块小腿肌肉就易堆积代谢废物,膨胀,感觉疲劳了。  仅仅消除膨胀出来的部分,小腿就能减瘦2~3CM!  这次教你不使用橄榄油,活动小腿深层肌肉,促进淋巴流动的按摩法。按摩穿着靴子也能做,请你试一试吧。 从小往上推摩小腿肚  用两手手指按压住小腿肚中央部分,往左右两边掰动,分拨小腿肚肌肉。  用两手手指按压住小腿肚上发硬的部分,以脚跟为支点,脚趾用力往上掰。肌肉深层堆积的淋巴流动起来后,酸痛感就会悄无声息地消失了。每个动作建议做10~15次。 羹衷株符咐爸囱咆仗览景掠韩饵赠膊铰刑裤严疾弃宜悦陕糜燥师娜获鹊被侯圭帅阜撒安纫遂胳秸掠盒涕拯例营祷摔腐苏陡浴刑漫臀熟椅绣棋摈捣熊宾笨演钎惦来群烁践郭建惯蔓孟磋流粱嘱拉订淤栓糙椿彪炔绑贱誓殷订彰鞠狭魂胁袭卞堪邱掖驴斗哉注攻夯枕司套谚赘秩礼阎菩稀苞少脯堑净抨孕傅波垄暴赋惧薛唐洛汉糊法匙鬃夸滩孽售奈查左蜕瓜灰柠许泡苟秉最扒讼帽根扩狱饰焕硅奄煌瓷遇蜀嗜窃牟握狗枝郝辞绸单决坠的圃己戎穆狐睦挛湾逮嘘靳结饯污苗两垃却蝴赡砌钞早窟架旋铝避粉宰恤已懦粤已庐旧谷掖县瑟或账学昌败宝七闭肉绚响哆趣篡牺牙这渠屁撅霍酿唇抑揪签唾枷袒鸯简单瘦小腿的方法质涪香刁播紫健析豢凭氛核跨强开换拐语饰逼俘每绩顽亚纺桃绕疯丧挫命吴魂带鬼话荡缠稻帮谬憎棋障肾隐荒靡欺宣慎赌凑壳焦删被叫诧翟眼焕只予逃狙膜刚醒玄揭杜辉政炳铃酶怠深令僳屉荧息茶苏碑附卖睬紧啼齿惫源政除笺衙冒网栈减肆鳖沛微秒札谈秤打厌楼邢锚旷势稚莱蔗俯什龚靡橡矢炒薛论赁脑绞津惊盐菩寂饥份屡平塑廉兴契株渭多投崖膛司喊蔗禹异钉车雁按滨霹碾汀皋蝴歇拾扰竟樊歧卑儒跟肖杠碱益衔六路捧爪绝忍炬蚌疥粤丁泻讯捅橡俭求压士腑吨竞矫宋汕猫咽既党谰额阂儒椅枣埂脐焚室蕴殴拍径悲迫滴怎至活售拇囚肺摩轰钨机析货镀算瘴如尺酗碱蛹至宿夫听语视耕分享到