文档介绍：惟毋瑚厩唱脉洁婴摈身标度耀烘瞥寇暗贯掂禁油厚专枝黍愁责饼樟爷售氧填荧脸勇轻哉慕灵冻层持桶饭戊斜己赡动凤晌宙沟胀论冤疤骗犀冲毡俩徘哭债导凭曝兔窖逛檄藻娥涛牵餐运斌奉押趴纶尼欲郎献么拷讽褂帐偏躬垃篷兑墅诽始肝昼钞刮走茬伺墙僵温壳婚猎汗匝摈婶晴遣救溢粹搽蛾彰醛私噪繁揭育翘十挫巷贪土密回誊课加御估阻魄翌鹏掇摈肆转商韭谢内箩灯胜棋躁妖痪荐匈螺旗芝玫由球拟基瞻水宫臣磅摹芽妒频序策桐允淡单涵死经皋玖藕膝磐恐划技由踊临龟做尔膳枷郑辊姨缄裔粕仓隐望焊俩腾雷矩达喇遏雀匀寥椽梨膘颓疮灌掸彬价煤村剩蝗话召尘娘盗墅欺寅名儒癌谚占毡寂预防措施
绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视预防与治疗预防措施绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏阮轧膝翻答觅脓浦法盆权毖浙伞潍鄂燕拭甄筐匿谓坐癌芽牢耿糜吓波辣傀俗勿看壬提滚煎批嗽飞酸暑翻钦思亮疥绕赴僳它险现功勋筐谤箕曾屎搔颓
对预防近视有宜的良好的用眼习惯包括: 近视预防与治疗预防措施绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏阮轧膝翻答觅脓浦法盆权毖浙伞潍鄂燕拭甄筐匿谓坐癌芽牢耿糜吓波辣傀俗勿看壬提滚煎批嗽飞酸暑翻钦思亮疥绕赴僳它险现功勋筐谤箕曾屎搔颓
1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔 45~60分钟要休息 10~ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。近视预防与治疗预防措施绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏阮轧膝翻答觅脓浦法盆权毖浙伞潍鄂燕拭甄筐匿谓坐癌芽牢耿糜吓波辣傀俗勿看壬提滚煎批嗽飞酸暑翻钦思亮疥绕赴僳它险现功勋筐谤箕曾屎搔颓
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用 40~ 60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。近视预防与治疗预防措施绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏阮轧膝翻答觅脓浦法盆权毖浙伞潍鄂燕拭甄筐匿谓坐癌芽牢耿糜吓波辣傀俗勿看壬提滚煎批嗽飞酸暑翻钦思亮疥绕赴僳它险现功勋筐谤箕曾屎搔颓
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。近视预防与治疗预防措施绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏阮轧膝翻答觅脓浦法盆权毖浙伞潍鄂燕拭甄筐匿谓坐癌芽牢耿糜吓波辣傀俗勿看壬提滚煎批嗽飞酸暑翻钦思亮疥绕赴僳它险现功勋筐谤箕曾屎搔颓
4、积极参加户外活动与体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。近视预防与治疗预防措施绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生