预防妊娠纹的妙招.doc

文档介绍：很多人做了妈妈之后脸上就会有妊娠斑,有了妊娠斑之后照顾小宝宝的妈妈们还要忙着怎么祛除妊娠斑,其实妊娠斑是可以预防的,怎样预防妊娠斑,只要你按照菲丽丝蒂色斑研究专家说的方法去做,保证你没有妊娠斑。想知道怎样预防妊娠斑?还等什么赶紧开始吧孕妇为什么会长妊娠斑这是因为,怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后,妊娠斑以及孕期色素沉着的其他部位很可能渐渐褪色,你的皮肤应该能够恢复正常的颜色,不过,有些女性的妊娠斑并不会完全消失。怎样预防妊娠斑的方法首先控制体重的增长,医生说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤;所以一方面要营养均衡,另一方面也要适当的运动,例如散步,孕妇瑜伽等。避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用。皮肤按摩:对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性,因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。多吃番茄:番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C,它们是天然的抗氧化物质,经常吃一些有助于祛斑养颜。注意事项预防妊娠斑没有成功,或者是有了妊娠斑之后一定要选用一些产品。更多资料:/