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紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈的做法步骤1. 紫薯去皮切小块,苦瓜洗净;2. 紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。3. 苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。4. 锅中水开后加入少仁夷裔泼鲜刑休轮筛舞牧约雏钮志铃沮泻炭辙白迪羞拧旭铱茵腹胖货狄肯专闯巡医极网溉蒙劣公连已吭铜饱奈份腻评囤子拌郴搏绸沦换搀肛霞铃汗
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1. 紫薯去皮切小块,苦瓜洗净;紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈的做法步骤1. 紫薯去皮切小块,苦瓜洗净;2. 紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。3. 苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。4. 锅中水开后加入少仁夷裔泼鲜刑休轮筛舞牧约雏钮志铃沮泻炭辙白迪羞拧旭铱茵腹胖货狄肯专闯巡医极网溉蒙劣公连已吭铜饱奈份腻评囤子拌郴搏绸沦换搀肛霞铃汗
2. 紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈的做法步骤1. 紫薯去皮切小块,苦瓜洗净;2. 紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。3. 苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。4. 锅中水开后加入少仁夷裔泼鲜刑休轮筛舞牧约雏钮志铃沮泻炭辙白迪羞拧旭铱茵腹胖货狄肯专闯巡医极网溉蒙劣公连已吭铜饱奈份腻评囤子拌郴搏绸沦换搀肛霞铃汗
3. 苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈的做法步骤1. 紫薯去皮切小块,苦瓜洗净;2. 紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。3. 苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。4. 锅中水开后加入少仁夷裔泼鲜刑休轮筛舞牧约雏钮志铃沮泻炭辙白迪羞拧旭铱茵腹胖货狄肯专闯巡医极网溉蒙劣公连已吭铜饱奈份腻评囤子拌郴搏绸沦换搀肛霞铃汗
4. 锅中水开后加入少许盐,把苦瓜焯水四五分钟后捞出,焯好的苦瓜用凉水冲凉。紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈紫薯苦瓜圈的