文档介绍：蒇过敏性鼻炎按摩法膅 (2009-03-3117:13:32)蒂转载羁标签: 袈健康蚃分类: 健康芁 过敏性鼻炎常因接触过敏源引起。主要表现为常打喷嚏,突发鼻痒,大量流清涕等。自我按摩可通过健脾益肾,宣肺利窍而取得一定疗效。羁    :按揉睛明、太阳穴各1分钟;羅    搓揉鼻翼,由上而下共30次;莅    按揉风池、天柱穴各1分钟;肀    分推前额。两掌掌面置前额部;四指向上,两掌向额两侧分推反复10次。肁    以上操作每日早晚各1次。莆    :患者宜尽量避开过敏源,春秋季不到花丛、树木中去。饮食宜清淡,少食甜腻之品。袃养生指南:,选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。从夏季开始,坚持用冷水洗面擦鼻,增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉,防止感冒,外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次,至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。。膈 羃 薁按摩法与痛捏法莀(一)莅希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说:「哲学的要旨在使人生活时,能尽量少依赖外在的事物,而得到幸福和快乐。」螅(Theessenceofphilosophyisthatamanshouldsolivethathishappinessshalldependaslittleaspossibleonexternalthings----SaidbyEpictetus)莀按摩,正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖,也没有用药的麻烦和副作用。蒀按摩不必花什么钱,就可以强身健体。有效实施后,不仅减少病痛,每年还可以省下一大笔医药费,做更有意义的事情,例如:救人危急、济助贫病、助学放生等等。螆按摩的次数多少不拘,时间也可以随意安排。假如能养成习惯,每天早晚按摩两次,持之以恒,效果必然非常显著。膂下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。莃(一)经穴按摩法蒀 A  头颈按摩法膆此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人,尤为适宜。:    双手密合,用力摩擦三十六次,(此时已温热,带有静电),然薀后将双手全部手指,从前额鬓毛起,一直到后脖颈,稍微用力摩薇擦三十六次。莂经过经穴:百会、风府、风地羀功效:    防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。 :    两手如上擦热后,将两手指掌慢慢柔和地,按摩后颈部三十六肄次。羃经过经穴:风府、哑门、风池、天柱、完骨、