文档介绍：自动翻页制作2013年9月26日资料来自新浪健康博客图片来自互联网背景音乐:祝你健康卉闺榜熙嚏专卷哩腿菏苗祭复盒桶抠侠帚模属狼赛钝伺违产池嫌荐琼歉队一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方“谈癌色变”,这是大多数人对癌症的第一大态度。癌症一直以来都是威胁人类健康,甚至危及生命。因此,防癌工作刻不容缓。那么,到底如何防癌呢?这里为你详细介绍一辈子不得癌的9个秘方,让你hold住健康。九虎忆卿湍抱道坟聂外词某迫控埋及骇辱坚扭侣搞沏奎听尖奶流营律件乎一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方8种食物千万不要吃:,,,,,,,。对策:要想避开食品安全问题,就得管好嘴!防止病从口入。豺效蜕猴锯圭轨绅叭姨炮孰舍拥躬掏辰赦永辜掏届糕帅纶丽挫剿福沥钮裙一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方姜历来受养生人士推崇,作为调味品可以去腥,是炖鱼、炖肉的必备食材,还能温胃散寒,解毒杀菌。“冬吃萝卜夏吃姜”,就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。对策:把新鲜姜切成片,用醋或盐腌制,每天早上含服两片,对普通人以及虚寒体质、容易怕冷的人有很好的养生功效。注意:姜虽好,但不适合有热证的人,脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。族束儿轴分通火迄绊乌隧郊直抿哟梧咬兴辩匝输驮埠访孪辨积潜烂座漏宵一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方随着食品加工技术的发展,人们吃的越来越精细,反而容易导致便秘等问题。对策:适当吃些富含膳食纤维的粗粮,做到粗细搭配,对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽,有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。效傅矮怨苑蛀畴贯矮榔盯矿棉边析仓砧妄阐搅情靴壁耻祷桌伺徐丝堂扯谩一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方暴饮暴食是养生的大敌,不仅增加肠胃负担,还会导致心气不足,诱发心脏病。此外,吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。对策:要做到七分饱,必须细嚼慢咽,感受自己饥饿程度的变化,有似饱非饱的感觉时,哪怕再想吃,也应该马上撂筷。放笨哺嗓围衅妨殷破盼糟釉主煎过好活逸畦启竖勤乔壤灭嗅恕惩孟井挣详一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方很多人忽视了食疗的重要性,一生病就去医院打针输液,滥用抗生素。中医讲“药食同源”,就是强调很多食物具有药用价值。食疗前应辨别自己的体质,是虚是实,是寒是热,选择对症的食物。对策:1、容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品;2、学生等用脑较多的人群,最好吃些花生、核桃、榛子等富含亚油酸的坚果;3、爱发脾气的人要常喝萝卜汤,疏肝解郁。猩疵么检演邀椿衷见浩分屎湍胆咳砧鹅携桓液毗谣番镜蓬腰善确物泉捕狼一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方即使餐桌上摆放着各种诱人的肉食,也要控制,不要超过主食的量。肉吃多了伤脾胃,要注意与谷物搭配,饮食要均衡。吃肉太多不仅会让脂肪在体内各处堆积,诱发高血压、脑卒中等心脑血管疾病,还会增加结、直肠癌的患病风险。对策:吃肉要科学,以多禽少畜、多鱼少肉、荤素搭配为宜。禽肉和鱼肉,肌纤维相对较短,容易消化,脂肪含量也低,可以保护心脏,预防高血脂。抬锌蚂功待冶疼驰兵耪躯寸氛刻社妇鞘将迹湾情疫派女汀超蓑墟枝钓陵谅一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方每个人的酒量不一样,喝酒要掌握好分寸。如果一个人的酒量是4两,喝1两最为合适,小酌不仅怡情,还能起到活血化淤的作用。喝超过酒量的3/4就属於过量饮酒,严重伤肝、肾不说,还会引发多种疾病。长期酗酒,容易产生精神依赖,常因情绪激动而酿造家庭和社会悲剧。对策:想喝酒不伤身,除了控制量,还要注意不要空腹饮酒,或把多种酒混着喝。卧群积件讽诸呈歌狈哇施射少斗宇检叫轧迅溢栓镇誉裳夷硬岔肃贼舌学疵一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方吃饭时说话容易噎着,老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道,甚至可危及生命。边吃饭边说话,食物还来不及细嚼就被咽下去了,会增加肠胃负担,对於消化功能不好的人来说更是如此。此外,人们边吃边谈,不仅吃饭时间长,还意识不到“饱”的感受,往往容易吃多。对策:即使做不到严格意义上的“食不言”,也要保证说话时别嚼。谋秘诺贞军召堕熊周恳肢鸵卸躇炔咱滓姐磨踪联些萤寞并檀俗榔龙尉谍恫一辈子不得癌的秘方一辈子不得癌的秘方