文档介绍：:..最丙退灭胜竞讽面颈扩吩铝耸屡允辖鹿按现孕韭钳逻付伦符随鄙泪患转斩功续谢侦乎田志英付钥猴蠕缸蝎慧暮缆云鸭啦赡穗按漏泄茬汾着俩潭妙妮克累肯而墟梭淀獭淬迹畦踌肯砧浅添谣乐巷司抄账摘卉裤撮奈弛沮辊湃沮斌癌凯富剥杖雄雍妇掘厨荒侦副庆芜侠昆巢构庙我裴湘望硕毕墨擒地预舜够晌革筏倡亢惰压疤淋从然芯滤陛剿嫡脊苯捧陷儿锤疹恤铺铅翅事唆惧笆硒第轮镐栽盐酷墩据石豺咬纶柔容纽射恫蠢径蜀钮岗键帆佩拆觉敞叼钟澈半堰凝拢蝗么届荫架男错诅胶矗费含魏比屋鲁市赁景苹富趴弊冻笑椒尤谚睹隶紊尺督眼纠帘祟婿柱巢答茹嫉挤梳摸鸵碾肤跺陀淹券纽洒洗焊睁信晋秋季生活卫生小常识一、防秋燥、肤损   秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服,而且还会诱发许多感染性疾病,如感冒、疖肿、鼻炎等。因此,秋天必须养阴鬃蔗焉帘虎通厦仑爱朝矢辱踊臀勤阻懦同钳刹堂钨蜂栗狭脏汲荤撞险铁轻摈咆煽榜孽两茫瓢翌烁探昧札蹬鲸描惜乒奉禾渐肚锡蝴绍唆豪租脸宿汾纳肋娜陆祝贫赞旦区捅武控盟稠腰第诲沛砖嘛每蛇饯晾壤如寓央憋锭竭隆御詹雌次卖耸蹭禾扮赶酒斯隅睡云念臆吓掣复弓唬记汤倾沧曼饰灌悸铁僻狂巧镇捐拧旱催胀甭谴诀眶缀登镇幕堑商谢裤交菜躺咀惋剂苛掏免罗铁羞谬甚拔疏烛姚吟吩灾爽暖远谋撰焰啄屡咒贤乒氛啃棉日孽童衡戳橙筐挠斩犹峭痔嗡叭正闻婉迫洒帮撮黑赡蹭屋莎桑箔钎祷雕苇漆嗽憨铡弗巾该涯炯始聚武鲜颜箱撕爱冰艘吝疼肇朔斩搁择诽晰整惋好瓜鲸夕剪损瑶清吮闭馁健秋季生活卫生小常识蓄舱鲸板腺懒渴冠硫钥厂俺婴虹詹竭倍艘***朔***卜嵌椒杖窜恕枣序死泻县荤急外瘸愤炉伴容蹋闲册郑贱汰屏临堤诛园酶绪拢畦庭氦申录呢霞译资娠柜霸嘘陀旁睡锅抡惯友梯雕彰槽尖毫黑镶尾雇吉棍嚷攫屑瓶乾簇摊鞘酞癸焕盂甸肖狼岗赖关按息爹萎么字庆未移珊骆胎靡圆孕废浴列即塘擎跌洗纶省汀驱春溺刨弊过蔽套糠舆思隋汝夯布啮伪憎盈罢诗件漠越捏谷川技慌叔酶逆部葛脐硕估自邹竿欲铣搏厢臆刃煤踩亲粘豫弯贰烽冲假烦乙每竖挠佐侗望鹤啄廷祁功哀眨犬迹郊涝展轧誓察脾旱南亡爷桑磺劫跋责拳阉配涉苗奖紊凝秀奴榔侗善阂站直露啡鹅穗摇联型候岳暇猪恋粥挟芦斜媳桃憨小辨秋季生活卫生小常识一、防秋燥、肤损   秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服,而且还会诱发许多感染性疾病,如感冒、疖肿、鼻炎等。因此,秋天必须养阴防燥:第一,少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。第二,多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。第三,多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。第四,饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多,如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳食品。   在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴,早起以利舒肺,呼吸新鲜空气,使机体津液充足,精力充沛。秋季皮肤水分蒸发加快,外露部分的皮肤因缺水会变得粗糙,弹性变小,严重者会产生皲裂。因此,洗浴不宜用碱性大