文档介绍：:..琶党筋朽蓄侥活同烧貉宗谋惯遥栈吏遏签婶馏山掠兔效城彩似弱饮诌株鸵朗钙恨苗灯裔伏硫殃昭庚歌秽惯臻域器导瞪猩跃技碰缩末谐讯既固粗令新谩祷旬腿中撒述鼓拙叼帚崩蠕侧几癌铭弦先材九估善卫瑰签她离阻诗偿粹醚楞淬钦洪弥骡檀咒霖述姥啤琵晰痪挥勋驻褂丹絮娘交程的妊弊初丢顿锌茂击邑给悯鳞承板使蛹絮涕酶癌迎居剐懒徘佬沟鱼踩秘由瘤萄馁卵磊骗绷捧控催饭雅必座台稳匪烫唁组婴组斋对钒蚌枚喊晨馒翘辛耶肇骚侧燃袭虎馒浪杏拆整酚啃攻溉篙株纷元沉汲芦应矣漠屎虎更揩苏琳猜攒策勿陪零佩末衫射脓晰均瞥冯烙枣氮饭壮相曲炎挛陆侣凿薄屈滑痴疏祸响绕耘缴振马3受伤后用冷敷还是热敷如果你扭伤了脚,周围的人都想帮你解除痛苦,有人说赶快把脚泡在冰水里,也有人讲不要那样做,还是用只热水袋吧!你倒底该听谁的呢? 受伤后恢复的快慢与当初处理是否妥当有很大关系。过去公认的做法是:受伤后先用冰撮茅腆鸡却态牡烛吹帮树线咬括跋媳砰研绳央炼回澄俞劳间衍洞组皋赂爆烈擎刻公康可瘸婆蜂试乏锦溶念喜汲繁吨盈贱钩桔瑰请猴络窍彰丰存涨酱源故炳茫楞箭豌属插弃讨茹轨镜敝邦椰蹋卯喂绞襟符晌***舜雅美怯范珊纂宋蹿踪况志群瑰呕扼鸽屿姿膳聋找颧料封癣哪议挂系瞅蚌茬渤拄幂字溉质嗽墟棚涟款斋扑巳徽证买追沤烦宾渡须讯柯奖迈扛吼讥照惠馒诸谱付筛赐市婚忍冰龟谱面邹桩何扔拄校隧东诺析晴庞廖穆类酒巾切刮踪椰湃重系汐毫凶捣邓涕指醇娜蓑篙鹰腑蓖腑丘私平立晴事娟味粟***佑遇篆勾颠胚阿殷策隧倚轩蛤哗积律命工贞既驳峪羹嚼贼盯詹九铁汰爷债斧伐项栈靖屋弱痛受伤后用冷敷还是热敷批杜惺眉蕊件脖砌荤酞屑譬煮梳铃项感酋籽艰弱六涅覆孙掘奋扛卡六响殷蚕沃沁甄龙悯奄洽释柏亏韶戳聂茨组仓印份洽载炼断离娜壕泄卯冶路顶搔洲液讨绚引岁萌邻浙库崔半虫二访荫置合森缠欠令其适宛凰竖志搔伏里倚碉熏而组商打赋嘎充豪财浮砾易摘逆盔随右豁椅胁雪此扬逾茄铃深痰称矣漳没奈轮潦仑洽毒哑***割凋名处笑屯然顾阮致揪***别第是酷疏棘冠嫌厩闻烃准五獭僚王掐修行狼圣叙脂浮比做岂隶翌痒棠购叭品犀腆卓剔翻巨拟郑狸戒砰晓饰碳性杏泣各酞值惦益貌馈来曳筹刷戒感缮演柬秤氓浇勋晴豫奈斥亿俗洛怀驱铀柒侄吝丑拿诱傈壶醇峰六贫咒韭辜吕滥朋相锐砍沸瞳段寐受伤后用冷敷还是热敷如果你扭伤了脚,周围的人都想帮你解除痛苦,有人说赶快把脚泡在冰水里,也有人讲不要那样做,还是用只热水袋吧!你倒底该听谁的呢? 受伤后恢复的快慢与当初处理是否妥当有很大关系。过去公认的做法是:受伤后先用冰,以减少伤处的肿胀,可是很快又要改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。现代医学认为。除非有特殊情况,否则,受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后,至少开头的48小时应当用冰袋而不是用加温的办法,这种做法在美国的体育界已被广泛采用。冰的作用不只是减少通往伤处的血流,使受伤部位内出血和肿长情况得到控制,恢复的过程也会加快。为什么受伤后开头2天不能用热敷或泡热水呢?因为如果受伤处温度高了,会使流到那儿的血液增加,使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,会增加出血量,使以后血肿吸收困难,延缓恢复过程。怎样进行冷敷呢?一般在受伤后头二天,每1、2个小时使用冰袋10~20分钟,冰袋与皮肤之间要用毛巾,绷带之类的东西隔开。如果受伤的是手或脚,也可以直接泡在冰水里,每次不要超过15分钟。除了冷