文档介绍：转发(6)|收藏|评论(3)12月7日14:10来自新浪微博猪蹄莲藕汤:可以起到暖胃养胃的作用。首先我们选择九孔藕,切成小段,放入白醋中略微进行一下浸泡,这样一来,莲藕就不怕氧化变色了。猪蹄同样需要在开水中多焯几次,然后就可以进行煲制了。但需要注意的是,煲汤时不可以使用铁锅,另外,如果选择在陶制气锅中大火去蒸,汤的口感还要鲜美很多哦!转发(5)|收藏|评论(2)12月7日14:09来自新浪微博猪蹄竹笋汤:不仅美味可口,还可以起到加快肠蠕动、促进排便的作用。首先我们要选择玉兰片或者笋干,切成核桃大小的块状,猪蹄按照关节切成八瓣后,需要反复将猪蹄焯几次。这时,可将切好的竹笋和猪蹄一起下到砂锅中,可加入姜、蒜、料酒,体质寒凉的人还也可适当放入胡椒粒进行大火煲制。猪蹄黄豆汤:味道鲜美,营养丰富,尤适更年期女性食用。将黄豆提前一天泡好,猪蹄洗净,在火上烧一下去除猪毛,将表皮烧黑部位洗干净,放入添加了白醋的开水中反复焯几次,使猪蹄中的脂肪含量降低。将焯过的猪蹄和黄豆一起凉水下锅,加入姜蒜,也可放入几粒胡椒,注意不要放葱,大火煲三个小时即可。转发(6)|收藏|评论(2)12月7日14:08来自新浪微博您是熬夜族?还是应酬族?甚至明明知道吸烟有害,却想戒又戒不的吸烟族?。。。你是哪一族并不可怕,可怕的是明知是某一族还不会正确的饮食调理。。。今晚18:03分,著名营养师张晔老师给您带来适宜八大人群的健康食谱,还等什么,立即行动起来,把作出来的病吃回去。。。/SqI1Cr猪蹄跟什么食材搭配是绝配呢?又跟什么食材搭配可以营养丰富却油而不腻呢?著名营养专家张晔老师就向您介绍各种猪蹄煲的汤,今晚18:03与健康大厨@姜波@主持人王芳一起喝起来,您准备好了吗?/SGkca1饭前喝汤,长寿健康。但是您知道冬季不同体质的人喝什么样的汤有益于健康么?怎么煲汤才能发挥更好的功效呢?是干贝白菜汤还是白豆牛骨汤还是猪骨莲藕汤……今晚18:03营养师专家张晔老师@主持人王芳@姜波给您讲骨汤的学问,更有健康大厨姜波现场为您煲这营养鲜美的养生汤。/SGOhVW转发(33)|收藏|评论(27)12月5日10:00来自新浪微博冬季皮肤干燥?来碗比润肤霜还管用的“当归二花粥”!材料:糯米90克,粳米30克,当归10克,玫瑰花、月季花各3克器皿:砂锅做法:用凉水把花瓣泡软,去掉花托花蕊备用。米、当归加水一起煮,先大火,后小火。粥煮到七八成熟时放入花瓣,小煮一会即可。需注意花瓣放进后不要煮太长时间。转发(7)|收藏|评论(2)12月2日16:20来自新浪微博冬季养生重在补肾养肾,可是这怎么个补法,既简单易行有功效倍增呢?——尝尝“核桃粥”!材料:粳米30克,糯米20克,核桃肉30克器皿:砂锅做法:核桃肉、粳米加水同时煮,先大火煮开,小火慢煮,把米熬散了,稠了就可以气血不足,手脚冰凉?试试“党参龙眼粥”吧,让您的冬天不再寒冷!材料:粳米、糯米各30克,党参10克,龙眼肉10克器皿:砂锅做法:把桂圆干、党参、米加水一起熬制,先大火,再小火煮熟即可转发(12)|收藏|评论(1)12月2日16:14来自新浪微博有时胃胀的难受?吃点什么都会胖?那就来碗补脾胃、助消化的——“橘皮粥”!材料:粳米60克,陈皮10克,蜜饯橘饼1个(金橘的果脯)器皿:砂锅做法:先把蜜饯橘饼切碎备用,把米、陈皮、水放在一起煮,水的量是米的八