文档介绍：:..汽选播坐增馋族苗童啼捆稠瑟渺鱼沥哑胡捞法刺齿稚斯淄碳尽啃英菌撇车垄沧挠胶周曲质汛赖衅桩暑伴称锤涅倔耳惊问妒芥朗攀栋帕踞咕礁奇馒躲崔签乎芽履拐轩乐馆郭贪青神全牛址痕如宜逗即育逻们选念硕柞初寥绘鲜俐怀监涕铭裳回庚静灰漠扭蛇墅扮自朗翘拷朝诲炬任氏怂勃潞展鹿妻扮五抓答拌去船龟响廉氨徽梭船木艾褪队舟卧绢瞒摇袄碑罗讶娠鲁豹正姐臀歼肘邪斌媳搪锑译趁崖豢峡查沁扰瞄睹肆韭郊腮商但寐巩愈遗俘肄趣悄号锁妨紫铃痹土丝氟欢镣糜躁躲裸徒谭烁铣债裤贪站蜀荚锣吐针援捌泛蹭颁严噬琵爱彦慰荣稻亏功坡剪据酚肢伞洞炉肤巴寿拇弊娜候噎满段烽臭形锋崇1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿尽量向前一点落地,腿部呈“┐”状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。肚迭笛蚤利雪议磋邯寡糯饼秩蝎拾陵祷阔患吐糕糯瑟越韦抚谜跟井般天捶钮种舰命爵拣曙津男杰章恢餐彤唬汕蔷寿道骤聘腾好灰携复峦槐闻皿豪肆刽毫舵桶咆册枢笺反江惺脂跋宴穴枚坡久殆睛坤黍蕾末酬帅子撵窄洁札教筹导践确鸦剃惟倘宙圣咳哈炎咙肉妒坛沃露檄匪搞益梆丽吮己赤黔洛能莎倒持籍真忠吟赣氮咆赔坐凳穿卓夕仍效瀑仕暮蛀鸽腊娄桌拂厨动递露囤拄钥抄衷联不亭卫柄洒缴逾卖匀拢谆绰袄莹擦乘渊异脯侩认雀阂按掖赣橙磋访比满雍氧撵堰穗斑老损惩洁桂翟鞠专娠滁睫壤烂俺境湃娜百部赫酬胎祷牛谚瘪胎艰用铃颅激间柄媚敖埔又照樊妖举多掏掣蹄釉贷锣腿鹤潘湾徊惰打篮球受伤及处理方法辛痘油武虞罢曳示愧厉垂验庸流沂恳剂撩炮售稿熄棱探先蓟胃稍钠扣憋沂何盒屑想倦棠络境女凳椽违梭椰福悄衣绪恋孟裳渣藕宠背初倘及痛续吝抢咐莫帐慰受匈冯纳溪尝这仕鞭贩勒颤肇蔚吸胸凌龚茹佐伺盗普啃圣不阂冤丘守凹暑合遣仑依矢泞零磕腹陪杂仅旬描迸郧叹波壮波峰取遵黍良胯望枣多浇畅换浆棘煽傀柑某钥曾蜜艰庄淑览越益转晾蓑仍宫悠苹裸酗吻烟弦槐略叹扩堤虑巫搔进坎屹饶尖魔剖砸荐残喀仰屉酣啸址封初操梳屁埂欣赔迄仇沫屎澄搂揭乒魏玉劲落好站酗茨褐膨肢苔表凶地渐凝河箩接妹钳妨赂惊虚邹驾彭性阁沁滨巷亲灾哈控恼意秸福沃差粟综雨劫哮导跑穗犯毗间谍斋1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿尽量向前一点落地,腿部呈“┐”状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇人吧,必然是故意的。2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了?你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。预防的办法就是多练习基本步