文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse袈养生谚语集锦肄一、权利是暂时的,财产是他人的,健康才是自己的。羃二、姜蒜不离口,疾病绕道走。蝿三、时常开怀笑,寿比南山高。肅四、笑是人生的添加剂,笑是人生的滋补品。螆五、一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福,没有病就是福,与疾病作斗争,最有效的手段是自我保健。蚂六、早吃三片姜,胜过喝参汤。蝿七、冬吃萝卜夏喝汤,不要医生开药方。蒆八、冬吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬。膃九、五谷杂粮多人口,大夫改行拿锄头。蒁十、桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。衿十一、早吃好,午吃饱,晚吃少。袇十二、少吃多餐,益寿延年,一顿吃伤,十顿喝汤,宁吃半餐,不吃断餐。袅十三、暴饮暴食易生病,定时定量可安宁,不染烟和酒,活到九十九。蒃十四、清晨郊外走,睡觉不蒙头。罿十五、头对风,暖烘烘,脚对风,请郎中。芇十六、好人老睡成病人,病人老睡成死人。莃十七、人无千日好,花无百日红,活人不自在,自在不活人。节十八、天天微笑容颜俏,七八分饱人不老。相逢若问留春术,淡泊宁静比药好。聿十九、预防心脑血管疾病十忌歌蚈一、忌性子急,冲动发脾气。肅二、忌有苦衷,心情受压抑。肁三、忌心与乱,烦恼多难题。腿四、忌灾祸重,精神强刺激。螅五、忌嗜酒肉,体胖血流细。薃六、忌连失眠,熬夜不歇息。螀七、忌头猛震,抬举出过力。芈八、忌大便干,内燥体温起。膆九、忌烈日晒,又怕太大意。芅十、忌失信心,也别太在意。袃二十、幸福晚年,需有“四老”莈一个是老伴:常言道“少来夫妻老来伴”即使子女都很孝顺;他们终日忙自己的事业,照顾孩子,哪顾得很多,而有老伴在旁,相爱相知,知冷知热,则是晚年的最大幸事。薇二是要有“老本”:身体是革命的本钱,如果注意锻炼和保养身体,老了要注意精神和饮食的调养,也就有了可靠的“老本”。不仅可以使你欢度晚年,而且能有效地发挥余热,使老年生活充满幸福。蚃三是有群老友:人活着,除了需要家庭的温暖,还需要有友谊的慰藉,这样要有一些知心朋友,老年朋友经常见一见,串串门,聊聊天,喜怒哀乐,尽情一诉,心中郁闷得以发泄。薂四是有“老底”就好似要留足养老钱,花销上靠自己,不要靠别人,俗话说:“爹有儿不如自己有”。有的老人辛苦一辈子,将平生积蓄都奉献给了儿女,自己老了经济发生困难,儿女孝顺还可以,如果遇上不孝儿女,又受穷又伤心,老年人手中有钱,遇事不慌,心里有底,喜气洋洋。莈二十一、宽心篇羈日出东海落西山;愁也一天,喜也一天;蒅遇事不钻牛角尖;人也舒坦,心也舒坦;莁每月领取养老钱;多也喜欢,少也喜欢;蒈少荤多素日三餐;粗也香甜,细也香甜;荿新旧衣服不挑拣;好也御寒,赖也御寒;袂常与知己聊聊天;古也谈谈,今也谈谈;蒄内孙外孙同样爱;儿也心欢,女也心欢;薈全家老少互慰勉;贫也相安,富也相安;蒆早晚操劳勤锻炼;忙也乐观,闲也乐观;薄心宽体健养天年;不是神仙,胜似神仙;膂二十二、数好十个数,百岁不是梦蚈一个目的:“一切为了健康;二个要点:大事聪明点,小事糊涂点;三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨;四季不懒;五谷皆食;六欲不涨;七分忍让;八方交往;九(酒)少烟除,十分坦荡。袆二十三、人生健康的四大基石芆1、 合理膳食2、适量运动3、戒烟限酒4、心理平衡羁二十四、健康口诀螈天天三笑容颜俏,七八分饱人不老。芇相逢莫问留春术,淡泊宁静