文档介绍：蒂如果你已被眼花缭乱的“养生说”扰乱了视线,不妨遵从经典,跟随《黄帝内经》追溯中医之源。虿中医的阴阳之分***大家平时经常会听说阴虚、阳虚这样的概念,可一般人只知道虚了不好,但具体什么是“虚”很多人并不清楚。肅贺娟:要知道阴虚和阳虚是什么,首先要知道阴和阳指的是什么。阴阳是中国古代哲学的一个概念。自然万物都有阴阳之分。如天为阳,地为阴;日为阳,月为阴;男为阳,女为阴等等。因此这个可以无限划分,可以具体到任何一个事物、任何一个层面来分析。将阴阳引入到中医学的概念里面,指人体是由阴阳两个基本元素构成的。袀如果要了解属于阳的这部分是一个什么性质,属于阴的又是什么性质,我们可以做一个比喻:养过花的人都知道,我们要养活一盆花需要两个条件,一个条件是我们必须要给它晒阳光,阴面很难成活;另外,要不停地给它浇水。因此,对这盆花而言阳光就是阳气,水就是阴精。蒈阳光的照射和水的滋润是植物成活的两个必要条件,人的生命活动也需要这两个要素。这两个要素一个是像阳光一样温热的东西,还有一种是要像水一样阴凉的 东西。我们人体哪一部分属于阳呢?凡是活着的生命都是有温度的,维持我们的生命活动需要有一定的温热之力,这种温热之性我们就可以把它称为阳。属于阴的, 就是人体的血液、水分,还有介于水份和血液之间的精,这些都是属于阴的东西。***阳虚表现为哪些症状蒆中医所说的“虚”就是不足,阳虚就是阳气不够了。自古就有“男为阳女为阴”,所以女生阳虚体质的比较多,男性是阳热体质比较多。薂判断阳虚体质非常容易,既然是阳热之气不足了,他的一个基本特征就是怕冷。一般人到了天气寒冷时才怕冷,但是阳虚的人一年四季都怕冷,即使到了夏季,阳虚的人也不敢穿裙子,不敢扇扇子,总是长衣长裤。蒁阳虚体质的人的第二个特征是经常手脚冰凉。《黄帝内经》说“四肢为助阳之本”,认为四肢是判断阳气是否充足的基本部位。芇除此之外,阳虚的人还可以表现为身体某些部位的不适感。肺阳虚的人最容易表现为过敏性鼻炎,受不了一点凉风,早上起来一开门、一有风,马上会打喷嚏、流鼻涕,这是肺阳虚的症状。薃还有脾胃虚寒,这类人表现为不能吃一点凉东西。所有的凉菜不敢吃、海鲜也不敢碰。90%以上肠胃不好的人基本都是胃寒,胃热的情况很少。中医所说的胃 热就是肥厚性胃炎,黏膜增生。虚寒型的就是浅表性的胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等。从中医的角度来划分,虚寒的多,实热的很少。芄再往下还可以表现为女性的生殖系统疾病,比如宫寒症,女孩子的痛经90%都是由寒引起来的。除了痛经,还表现为月经量少、面色灰暗、子宫囊肿、卵巢囊肿等,这都是阳虚。男性如果阳虚的话,就会表现为性功能低下,阳萎、早泄的情况就会出现。芀阴虚表现为哪些症状莇阴虚跟阳虚正好相反,表现为阴水不足的系列征象,最常见的是手脚发热。到了秋天别人都觉得挺冷的,可阴虚的人可能还要扇扇子,还不停的出汗,阴虚的主要表现就是燥热。羄如何分辨肉类是寒性还是热性?螂我们平时的日常饮食也要根据体质去安排,所以请贺教授给大家讲讲怎么根据体质调理饮食。聿对号入座:你的体质是阴虚还是阳虚?蒇首先我们在吃肉的时候,怎么知道自己的体质适合吃什么肉?这个肉是热性的还是寒性的,我们怎么分辨?莅贺娟:所有的食物都有它的个性,就像人有性格外向、性格内向一样,肉类、蔬菜和五谷也都有它自己的属性,这个属性可以概括为寒热温凉,再简单一点就是寒热。蒃判断肉类的寒热属性有一个很简单的方法,借助于《黄帝内经》的一句话,叫做“阴静阳燥”。即凡是属于阴的事物都是偏于静止的,属于阳的都是偏于躁动的,属阴的食物就是凉性的,属阳的食物就是热性的。所以推演一下就是“热燥凉静”,躁动不安的都是热的,静止的都是凉的。螇动物严格来说都会动,但是动得有区别。属于阳热之性的动物,会动得很厉害,跑得比较快。如果老趴着不动的,他的肉质就是属于偏凉的那一类。薇螅地上跑的羁既然动物都是喜欢动的,所以肯定80%都是属于热性的。我们常吃的肉类中,陆地上跑的动物,它们的肉基本上都是热性的,比如牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、兔肉、鹿肉等,而且跑得越快的动物,热性就越大,狗肉肯定比羊肉热,羊肉肯定比牛肉热。袀陆地上的动物中猪肉比较例外,它是凉性的。这就是因为猪比较喜欢趴着不动,这和它的肉质特点偏凉是有关系的。蚇天上飞的羂飞禽类基本也都是热的,因为它要是不动的话根本飞不起来,而且飞行的速度快,需要很大的体力,所以飞禽的热性比陆地上跑的牛羊肉都高,山珍都是大热之性。蚃水里游的蕿水里游的生物有爱动的有不爱动的,但因为海水是寒凉之性,就决定了海洋生物基本上80%都是寒性的,只有很少数是热性的。螇在水中始终不停游动的都是热性的,所以鱼、虾都是热性的,而且要比飞禽还要热,因为在寒凉的海水中没有足够的动力它是动不起来的。莃中医里面有一句话叫鱼生火,肉生痰。因为鱼是热性的,所以吃了容易上火;这里的肉指的是猪