生病新解.doc

文档介绍：衿教你如何不生病-血瘀体质薇2008年04月15日星期二11:02蚈【介绍】:血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就属于瘀血体质,中医有一句话是通则不痛,痛则不通,如果血管瘀阻不通,血管不通,就会出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点,所以说老年斑并不是什么长寿的标志,而是瘀血的代名词,那些斑时间长了是越变越大,其实它不是长大了,而是坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管,就如我们经常见到的堵车,本来是一辆车堵住了,开走它就没事了,但是因为前面一辆车堵住了,所以后面的跟着都塞住了。瘀血体质,是一种危险体质,如果不加调理,继续发展下去,容易患出血、中风等疾病莄【药膳】:当归田七乌鸡汤是专门调理和改善瘀血体质的,需要准备的原料主要有哪些呢?乌鸡1只,当归15克,田七5克,生姜1块;薃首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗,然后把乌鸡装进一个合适的容器里,再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上,接下来加入适量的盐,再倒入一些清水,注意清水一定要淹过乌鸡,然后盖上盖,等把锅烧开之后,上锅隔水蒸,大火蒸上3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。芈【药膳原理】:田七就是三七,它还有一个名字叫“金不换”,《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一,田七补血第一”。田七“生打熟补”,就是说生的能够消肿止痛,活血化瘀,治疗跌打劳伤非常有效,熟吃可以补血补气,如果您是瘀血体质的话,可以在中药店里买上一些田七粉,每天吃1克,吃一段时间之后就会感到有所改善。当归和乌鸡这两样东西,可能很多人都会认为这两样东西是适合女性朋友的,对男性不太适用,那您可误会了,清朝乾隆皇帝坐了60年的皇位,活到89岁高龄,在中国历史上是罕见的“长寿皇帝”,他最爱喝的养生药酒就是龟龄酒和松龄太平春酒,而在这两种药酒里面都含有同样的两种成分——一个是熟地,还有一味就是当归,当归本身具有非常好的活血功能,补而不滞,男性也应该适时进补。乌鸡虽然被医家视为“妇科圣药”,但是它也被称为"中国的花旗参",补虚、温中、补血,它同样也适合体质虚弱的男性来食用。【日常使用小窍门】:中医养生的最高境界就在于一个“通”字,经络血脉要通达;运化排泄要通顺;心情气志要通畅。一个通决定了我们的健康。我想再教大家一个改善瘀血体质,打通瘀阻的穴位,这个穴位名字叫三阴交,在我们的足内踝上3寸。先找到足内踝,就是足内侧鼓起来的骨头,然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离,四个手指另一侧对应的点就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉,每次1到3分钟。三