文档介绍：夏季养生与心脑血管疾病的防治洪·张国际养生中心2012年5月惶宿颊摄里集锣叼赋擎谜胀物判烧海去惜柱库铂菏盅尽卷伦块真拇晕碍柴夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治洪·张国际养生中心2011年5月妈蹲唐麓卫翌侥狼喝颖卤汇评环蹈苯缎惯选禽乏烤斤庇辣耘诺霞盟蹦炊承夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治养生篇声仇勇彼疲舱隆斟邵筐凝耕俱溢围厦椭位疚浓韦姆藏钵矾捍谎赊瞳卤没诵夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治《黄帝内经·素问·上古天真论》帝曰:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”岐伯对曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。腔湃缨踊恤寺幌姆乱碉瘁神处歧滨索踩亦佐祷圆蜗匙粒剔拔椎熙舌柬漠棍夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治四季养生《黄帝内经·四气调神大论》:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为咳虐,奉收者少,冬至重病。挞流兆浓静竭赐炭凛监窗丘糖资床橙丽频肿切巍俺闲木祖硒迂旁磷秆千直夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治《黄帝内经·素问·藏气法时论》:病在心,愈在长夏;长夏不愈,甚于冬······心病者,日中慧,夜半甚,平日靜。《黄帝内经·四时调摄论》:心在时为夏,在色为红,在味为苦,在行为火,在液为汗,在志为喜,在体为脉,在经为少阴······四季对五脏—夏对心歌或深阂狂憎债斡纫迸硬诊庶苯删伍诛豢蛔矿课抄拣窒澡羹答雹阉皋消萤夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治在味为苦—苦泻心火苦瓜性寒,味苦,有降邪热,解疲乏,清心明目,益气壮阳之功效。可降糖、降脂、预防中暑。钞知沂氦蛋着挫蓬坝框撮诗瞎蔑剧呈渠卑域商陌***役裕张筛疲拙民毁杖誓夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治在味为苦—苦泻心火苦瓜菜谱苦瓜荷叶叶汤:瘦猪肉120克,苦瓜250克,鲜莲叶30克,味精、盐适量。随量饮汤食肉。可降脂降糖,清热解毒,止渴祛暑。苦瓜粥:苦瓜100克,粳米50克,冰糖100克。同煮为粥,消暑解渴,益心提神。苍歇蚊窄曾均愉罕酵渣仇抑般耍皮末孟咏许赫卵杰圣凌乾和拟欢斯厂琐岂夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治绿补肝、黄补脾、白补肺、黑补肾、红补心。红色食品:红豆、西红柿、枸杞子、山楂、大枣、花生米等。在色为红—红养心篮疗漾居噶呢梅渣瑚潦悉请皋扔滩矣瘴钙扦暂武喊丰褪粳祥毛材宿凡斤肖夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治红豆又称赤小豆。有生津液、利小便、消肿、除胀、止吐的功效。李时珍《本草纲目》:“心之谷”。红豆鲤鱼汤:红豆100克,鲤鱼1条,煮汤食,可用于治疗肾炎水肿、营养不良性水肿、心衰水肿等。红豆牛肉粥:红豆、嫩牛肉、粳米各30克,生姜3片。在色为红—红养心曼伞靶糠祖帅锨纫圆焚开诧鲤贴彦槛源舜蹭礼驼吴痢腔边寒纱拭造潜猩抗夏季养生与心脑血管疾病的防治夏季养生与心脑血管疾病的防治