文档介绍：羃适合肝癌的运动羀肝癌的诊疗固然重要,而诊疗后的康复运动也有很大意义,中医认为:“久立伤骨,久行伤筋。”而“肾主骨,肝主筋。”故疲劳是会伤肝的。运动以慢走、散步为宜,早晚到公园打打太极拳、练练气功,均有调理身体,帮助康复的作用。少去人群聚集的公共场所,以兔患感冒等流行性或传染性疾病。因此,在肝癌康复期间,患者如果要进行运动的话,一定要选择适合自己的运动,一定不要做一些剧烈的运动,以免给自己带来危害。应该选择一些比较缓慢的有氧运动,通过这些运动才可以起到保护身体的作用。蒀肝癌病人康复运动需要特别遵守以下几点运动要点:薆 ,逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时,运动量要小,随着患者机体功能的改善,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后,即维持在此水平上坚持锻炼。应防止突然加大和无限加大运动量,以免发生副作用。特别是肝癌患者长期卧床者,要想恢复原来的体力活动,一般需要经过相当一段时间。肄 。一般可以全身运动为主,对于局部截肢或伴有脑血管病的患者,还应配合相应的局部运动和功能锻炼。莃 ,长期坚持。长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功、太极拳等运动锻炼时,坚持不懈方能取得疗效。罿 ,要特别注意到对于患有不同肝癌的患者,应充分考虑到疾病与治疗所造成的后果,而区别对待。芆早期肝癌或中期肝癌患者,经过第一治疗后,病情已经稳定,饮食恢复正常,体力大为增强时,可以做一些活动。癌肿瘤咨询qq2624-229680或直线电话联系136-46815378李顾问肅可以选用“养生十六宜”,做为自己的运动处方:蒁(1)发宜常梳:用双手十指当梳子擦头皮,从前额向后,梳到后颈部。荿(2)面宜多擦:可用双掌轻轻摩擦额面(干洗脸)。肇(3)目宜常运:双眼球由上、下、左、右旋转。袃(4)耳宜常弹:用两手掌紧按两耳,用食指弹击枕后。袃(5)舌宜抵腭:用舌尖连续舔抵上腭。螈(6)齿宜常叩:上下牙齿,互相叩击。螇(7)津宜常咽:有意识地积累口腔唾液,并缓缓咽下。羄(8)浊宜常呵:宜进行深大呼吸。羂(9)胸宜常扩:做好胸部保暖,防止受冻咳嗽。***(10)背宜常暖:做好背部保暖,严防背部受累。薇(11)腹宜常摩:先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部,再向右向上至右肋下。肆(12)谷道宜常撮:应经常做提肛动作,尤其每次大便后,要做提肛运动,即吸气时用力提肛门及会阴,呼气时则停顿和放松。肀(13)肢体宜常摇:应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节。袁(14)足心宜常擦:每日睡前要用温水洗脚,再用手搓足心数。芈(15)皮肤宜常沐:可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤,进行干洗澡。袃(16)大小便宜闭口勿言。蒂以上“养生十六宜”,即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动,也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作。每个动作以三十六次为宜。莀运动不仅能增强体质,还能提高免疫功能,预防肝癌复发。此外,根据身体情况,也可选择散步、打太极拳、练气功、做广