文档介绍：摘要:眼睛是心灵的窗户!拥有一双健康明亮的眼睛能够使我们更好的学****能够使我们更好的了解千姿百态的世界,更好的适应社会。然而,步入学校之后,你会惊奇的发现你身边的很多人都遭受着近视的痛苦。关键词:中小学生近视成因及对策近视已经不再是一个鲜新的话题了,几乎深入到每个人的生活。为什么会这样呢?不是大家没有认识到“心灵之窗”的重要性,而是对眼睛常识的无知与疏忽造成的。为什么会近视呢?原因有很多,其中主要包括了以下几点:遗传因素造成科学研究表明,近视是由遗传和环境因素共同决定的。并且,近视约65%是由遗传决定的,35%是由环境决定的,所以近视会遗传给下一代。网络和电视的影响长时间上网会使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态得不到放松,久而久之,就会使眼睛的肌肉不能很好的放松而呈痉挛状态,这样就是导致看远处模糊而形成近视。同时,经常短距离的看电视和玩电脑也会导致近视。姿势不良常常近距离(25厘米以内)看东西。如:很多人喜欢躺着看书,长期这样,容易引起双眼偏斜、疲劳,视力自然下降;有人喜欢在车上看书,这也是不可取的,因为这样很容易造成近视或散光;同时,桌椅过高或过矮,也很容易造成姿势不良,这样也会促进近视的形成。还有,长期低头看书或工作,颈动脉容易受到压迫,眼压也会随着升高,使头部充血,最火造成近视。饮食失调营养不良或偏食都可能造成视力不良。过量社摄取甜食或者酸姓食物,也会造成体内酸碱不平衡,也可能会造成近视。户外活动太少有个著名的实验,研究人员将猴子分成三组,第一组养在小笼子里,第二组让它们生活在动物实验室里,和一般的教室差不多大小,第三组则在生活在野生动物园里,过一段时间之后再观察。研究结果发现,生活在小笼子里的猴子全部高度近视,生活在实验室里的有轻度近视,而生活在野生动物园里的猴子完全没有近视。因此可以得出狭小的空间会导致近视,户外活动较多则对视力健康有很大的帮助。灯光强弱不当很多人认为光线不够亮会影响视力,其实不完全正确。眼科专家认为,现在的孩子写字、看书不是光线太暗,而是光线太亮。过强的光线会使人们的眼感到疲劳,长期这样也会导致近视。图书、纸张“不合格”精美的图书很有可能直接伤害孩子的眼睛。同时,一些“不合格”的纸张会产生很强的反光,尤其是在晚上的时候会更加的明显,这样会导致眼疲劳,慢慢的会使你看不清楚东西而导致近视。以不正确的方式做眼保健操以不正确的方式做眼保健操非但没有对眼睛起到保护作用,反而很有可能会导致近视的发生。近视其实也是一种疾病,而且它给我们的生活带来了无限的烦恼,那