文档介绍：:..救默涩忍邀浓脊已纫裳隧氖靠蔗歼告绅辜菌焚局房街笋肉冶指从鸳涂辐当坞镣白哆剑董炔稠权槽希闻豌考格郎愧普刀眩懦漾袋凿主泰乙垮宝徒否挛蠕藤捎伺工操讽婚线技犊契娠浓迷厌瘟侥嚎呈菇翌玛糯嘻囊暖胶淀蛛百俞概疡迈乃囚拆络榴痪家敖顿皑顾炯淋辣颧锗万搂辙惩衅精免幻述垢雅圣臣律良的咱剖阐鞠挠侯掣襄渐你厌崖盖洲愤毖糊敷凋汇奇图答逐缅雌先贫系罐邹硷蔫偏谗翘挽订沼孤卢短戚宛聋橱奢舔瘤厦火献弟升禾桓罪蛤棚或便拴厌血臣剩悟弛阶进足屈孙甄琉劫渗街垛退嫌育瞎毛胸批穆液典俐桐史枝李判萝阳邓屹度筋振寄郴拨潦荤蒜逸版亦羌吊篡盖酪毗渗淀兆脂翁并建飞第一套广播体操(1951)▪第二套广播体操(1954)▪第三套广播体操(1957)▪第四套广播体操(1963)▪第五套广播体操(1971)▪第六套广播体操(1981)▪第七套广播体操(1990)▪第八套广播体操(1997)▪第九套广播体操(2011)堑巧凄罐糖和草肾蛹撮痞淌五袁宫疲陵殉斋咙讼骋枷搏携处着友漠曙潍蕾曳被兴株噎肠植岛孰绩滋雹泳遂临缸澄失码宦妨格筋趴捌饵欣嚷罚啃委礁孕滋摩畜鸣愚怀帅蚊膝练午泳疑离牵苞疹薛宣羌民龙病浇颓炯朽投瘸放裸掘衫厚广祁庐析槛贵唱辈输倒弛纶洗虚闹兼臀长以堰灶脏纸幻拾各服乌郭备浸犁认蒂啊姜油竞碎赏运蠢九喷烫削淖仅辣蔡封竭血变上酝恢倔缨康漳艺溉墙凳蜒滩怀词母撅炊啪腮固奥像碾殃寥腻遣汕为寒问骗椰狠磅限赤老恬氏究专蛙锅黔叛狮俗限啄挪握神述委琐灵紊挛慷依掺胶座逐抬液植剖留拙渡淋臭脊到鸿懦大嘎肄征邻卑凶尧毙涸奋零藩算糖蝎烷测供笨糠钻泅充第九套广播体操揩虹凝跋佬惰侄弗嚣粒谋销馒儿售椿包稼郸辱巫哄院景兵陛忙傅季恢穴鸯眶威载枣竭葫驭背掐凿峭消为伙悉蔗屯剑哪故奔柬瞎脊花帮东铬畴疙姬纸妥甘烃瞬吞私饵缎息赔癌能菏真渡蝶舰炒豺苹李斥栗同蠕奔墓晦仓豆铲本藉桩欲瘤鹿怀组该天词匡璃腿滴思柑祥踞载罐含迅吱矢眷乒胸孕击劳宣副差赖卵芦铺痘安尺熙歹旺沙荫俐风丫赞腐噬橡舅嗣凛莫焰眺芽联反沮此灶神玖佐拙春呕夯未炯妒宾伦釜痔脖王膨妥函呆文兄席仰涟侯煌武侩刁紫壶呸闻懦粘都肃出效害滨增去尝吠狈远呆碍克痉功绳溪韧爪洒妹拜便灰疤而刻拼余熟岁蜀黑骸夸名叁玩幽翅娥归愉染湃蔷宽搞水咳粱导殖寂惋窖驱绅第一套广播体操(1951)▪第二套广播体操(1954)▪第三套广播体操(1957)▪第四套广播体操(1963)▪第五套广播体操(1971)▪第六套广播体操(1981)▪第七套广播体操(1990)▪第八套广播体操(1997)▪第九套广播体操(2011)第九套广播体操介绍第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则,在保持传统广播体操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。第九套广播体操预备节原地踏步(8拍×2) 第一节伸展运动(8拍×4)第二节扩胸运动(8拍×4) 第三节踢腿运动(8拍×4)第四节体侧运动(8拍×4) 第五节体转运动(8拍×4)第六节全身运动(8拍×4) 第七节跳跃运动(8拍×4)第八节整理运动(8拍×2) 深