1 / 5
文档名称:

中医养生论文.doc

格式:doc   大小:24KB   页数:5页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

中医养生论文.doc

上传人:小点 2019/5/22 文件大小:24 KB

下载得到文件列表

中医养生论文.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuseForpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse罿中医养生的体会及个人养生规划肈中医养生学是在中医理论的指导下,探索和研究中国传统的颐养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法,并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。蚆养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。古代把人的精神和人的肉体看做一个整体,认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛,免疫功能的增强,主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。膁当代社会的中医养生应汲取古代养生理论的精华又融入现代中医文化的高度发展。通过养乍凝练内在的生命深度以养生而不苟生、不贪生的精神充分调动自身体内的生命力。即以平静的健康心态积极地对待自己,对待他人对待社会。莀在中医理论指导下,养生学吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。加形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。薆养生方法很多,着眼点各异,但殊途同归。大致分以下几类:,悲胜怒;喜伤心,恐胜喜;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐。精神乐观,则气舒神旺;精神抑郁,则气结神颓;喜怒不节,则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定,虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法,参禅入定,或心有所恃,或弦歌自娱,或山林探幽,以气度从容,心思安定,志闲而少欲,心安而不惧,则神调。情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视,一般认为七情之中以愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人体的影响和危害最大,一切对人不利的影响中,最能使人短命、。千百年来,人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验,使运动养生不断得到充实和发展,形成了融导引、气功、武术、医理为一体的,具有中华民族特色的养生方法。源于导引又称为练形养生的有五禽戏,八段锦等,源于武术的有太极拳、太级剑等,源于吐纳养生的即今之气功,气功之要,一是静心,二是以意引气。然而,无论那种方法用来养生,都讲究调息、意守、动形,都以通畅气血经络、活动筋骨达到调和脏腑的目的。 ,调整饮食,注意饮食的宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,延年益寿的养生方法。通过调节食物的品质、数量、进食规律,以及回避有害的食物以养生,也包括饵药养生(古称神仙服饵),其内容包括食性、食养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等。,精化气,气生神,故精又为人之动力源泉。保精之法,开源节流。节流有二:一是养神,神安不乱,精不妄耗,清静无为,恬愉自保。二是节房室,古人将男女好合、房事伤精看得很重,认为精生有限,而性欲无节则过耗,将致疾短寿。开源即促精生长、吸引采补。前者有食饵、药物、修炼等法可以试行,后者则主要与房中术有关。,不可避免地要受到环境的影响,因而对水土气候、地形地貌、森林植被等均有所选择。古人主张在高爽、

最近更新

关于班级班长的工作总结(9篇) 34页

劳动的心得体会 27页

合租租房合同标准版(28篇) 93页

地理教学总结集锦十篇 25页

2025年心理异常与心理健康研究 94页

二零二五年度企业并购中介服务协议 8页

二零二五年度企业员工餐饮服务外包管理合同 8页

2025年北京协和医院学习交流成果分享 134页

2025年化工脂肪酸应用领域探究 77页

二零二五年度人工智能众筹合作分红协议 8页

2025年刮痧减肥法助降血脂改善单纯肥胖 106页

二零二五年度互联网行业劳动合同法实施细则与.. 7页

2025年冠脉搭桥术后护理要点解析 21页

二零二五年度临时项目经理项目协作服务协议 8页

二零二五年度临床研究药物临床试验项目进度监.. 9页

2025年愚公移山读后感精选6篇600字 7页

二零二五年度个体劳动协议(区块链技术顾问).. 8页

二零二五年度个人货车租赁与车辆维修合同 8页

二零二五年度个人绩效合同制员工岗位评估标准.. 8页

二零二五年度个人租房合同协议范本(含租客亲.. 7页

二零二五年度个人汽车购置贷款两个人借款合同.. 8页

2025年情人之间有爱情的语录吗 10页

二零二五年度个人房屋转让合同范本(含车位).. 9页

二零二五年度个人工资合同:航空航天行业个人.. 8页

2025年儿童喘息症状的精准诊断策略 50页

二零二五年度个人养老保障贷款二零二五年度还.. 8页

二零二五年度个人住房商业贷款合同 8页

2025年保脾胰尾切除手术全解析 47页

二零二五年度专业级产后护理个人雇佣月嫂合同.. 8页

力合股份有限公司的供应链风险管理研究-全面剖.. 28页