1 / 5
文档名称:

中医养生论文.doc

格式:doc   大小:24KB   页数:5页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

中医养生论文.doc

上传人:小点 2019/5/22 文件大小:24 KB

下载得到文件列表

中医养生论文.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuseForpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse罿中医养生的体会及个人养生规划肈中医养生学是在中医理论的指导下,探索和研究中国传统的颐养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法,并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。蚆养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。古代把人的精神和人的肉体看做一个整体,认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛,免疫功能的增强,主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。膁当代社会的中医养生应汲取古代养生理论的精华又融入现代中医文化的高度发展。通过养乍凝练内在的生命深度以养生而不苟生、不贪生的精神充分调动自身体内的生命力。即以平静的健康心态积极地对待自己,对待他人对待社会。莀在中医理论指导下,养生学吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。加形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。薆养生方法很多,着眼点各异,但殊途同归。大致分以下几类:,悲胜怒;喜伤心,恐胜喜;思伤脾,怒胜思;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐。精神乐观,则气舒神旺;精神抑郁,则气结神颓;喜怒不节,则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定,虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法,参禅入定,或心有所恃,或弦歌自娱,或山林探幽,以气度从容,心思安定,志闲而少欲,心安而不惧,则神调。情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视,一般认为七情之中以愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人体的影响和危害最大,一切对人不利的影响中,最能使人短命、。千百年来,人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验,使运动养生不断得到充实和发展,形成了融导引、气功、武术、医理为一体的,具有中华民族特色的养生方法。源于导引又称为练形养生的有五禽戏,八段锦等,源于武术的有太极拳、太级剑等,源于吐纳养生的即今之气功,气功之要,一是静心,二是以意引气。然而,无论那种方法用来养生,都讲究调息、意守、动形,都以通畅气血经络、活动筋骨达到调和脏腑的目的。 ,调整饮食,注意饮食的宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,延年益寿的养生方法。通过调节食物的品质、数量、进食规律,以及回避有害的食物以养生,也包括饵药养生(古称神仙服饵),其内容包括食性、食养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等。,精化气,气生神,故精又为人之动力源泉。保精之法,开源节流。节流有二:一是养神,神安不乱,精不妄耗,清静无为,恬愉自保。二是节房室,古人将男女好合、房事伤精看得很重,认为精生有限,而性欲无节则过耗,将致疾短寿。开源即促精生长、吸引采补。前者有食饵、药物、修炼等法可以试行,后者则主要与房中术有关。,不可避免地要受到环境的影响,因而对水土气候、地形地貌、森林植被等均有所选择。古人主张在高爽、

最近更新

关于全方位推进税收征管改革的思考 2页

关于保护与开发重庆抗战文化资源的思考 2页

2025年核心容量疗法教程第三章至第五章精华解.. 66页

关于交通工具各种刺激对平衡系影响的研究 2页

关于三聚氰胺甲醛模塑料耐电弧性的研究 2页

《饮食护理技术》 28页

2025年探索糖类代谢的多样化路径 78页

关于“土坡与地基稳定的虚力图解法”的讨论(二.. 2页

2025年护理品质与高效管理策略精讲 50页

关于20MnSiV螺纹钢筋加钒合理性的探讨 2页

《亚非大河文明》2. 古代西亚国家(1) 14页

六端口反射仪测量双口器件的新方法 2页

2025年急性呼吸道阻塞急救技巧详讲 14页

全纤维炉罩移动式退火炉的研制与应用 2页

全景图拼接中图像融合算法的研究 2页

全国软科学规划方法研讨会在大庸市召开 2页

全国第二届正常微生物群学术讨论会 2页

全国甘蔗科学生产技术讲座在福建仙游召开 2页

2025年大前庭导水管病症影像学诊断攻略 58页

人教版四年级下册第二单元《中彩那天》 43页

全区地面气象测报技术比赛在金城江举行 2页

克服SW1-110主轴及瓷瓶漏油的方法介绍 2页

2025年吉兰巴雷综合症深度解析与教学 28页

2025年半固体药物制剂制备技术与应用解析 36页

2025年医疗差错上报机制优化探讨 25页

2025年动脉穿刺采血技巧详解 35页

充油丁苯胶在铅酸蓄电池槽中的应用 2页

人教版六年级数学上册第三单元第十课时比的应.. 16页

艺术舞蹈老师简历模板 1页

服装设计合作协议书 5页