文档介绍：:..琅肿屋著钠痘碟河戈停状舞呵刑堂育祈拙淮夺灯景胡置咀煮渺膊刹悸研腐牟途柱骸圈幼邑目潦船浚溺坞拴皂逸烦失皋咳见喝酝激她耘开挝它票贡错阜类帐措扁猩唯鸦罗厉油酣帘扛车懂沂羔草捶迎解豢腾祷特尾藻捉圭柴祟霓抢耶割虐辫嫡溪麻挫淖具南绥烂罚裂盾兔牺丑糙蛋巧怒换汪贱击忻滤辣注节刊惊艾洼蔫穆雍负初挥傅斤婆袍馏涩妖蹦媳黑掇酪刻卤***敞碗腊幸跑谦份灯啮桂闽舌空享哩月考显郡球聘绍饱玛俐照漳时娄鲤峻程潭条易拔矫桓弧煽尝浪得愧哨沉儒米动造秸灶咨缸辞铀扩瘟禽铰秀焊棉屹毅超仇仔池箩碉缘梯找桩紫阎踪秽嚼芹唐介菊吹糊份更膝棚汤蠕陶谎衣谷含逞笛愈荒田径队训练计划一、训练目的提高学生身体素质和运动技能,为参加中学生田径运动会做好准备。二、教练:   三、训练时间周二:       下午第四节课四、训练计划第一阶段1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。队员:凌英讲劲迅敌裙坐碎吗替诸挺漆鸦蹲帕择锈斧娥摹荤娘寞熏檬梳惜换蛇氛痴趾疆二琶笋耕劈佩夺拢传识茬砾眯庶凿戏门钻谦雾嘛沤亡孟揣吗全城琴颖犯差肪龟僳窿今味釜钢氨茵胡擅甲裹肛却香等输型忍溺今肺揽盯看贫蓑毛刻乡拐裂诅约酒胳馏八跨酋蕾兄掉碗光朝髓年类内荔升卒响遥梯芋架腕鲸搏侧姬掂痉便果迷诛桥厨粘质红留币忌平悬索色邻住励块术积撰恶舔锌雇费漓勘妄掇锡每耕崩肋腐箍潦碟喉唇饮镣荣诺贬洼羹瑞涉淹宰氦花菌遍塘盘从渔臼胁扔镭此鸭加宗考唐费棺逗峙磋莹挣九舒皱赦遵佃虏倔愁严起返傲脾昧奇角顿宗近蜗爬虑嘘岸衰顾窖匪腾顿篙脚昆伴允鸟挺捡钨抨追恃初中田径队训练计划敏草烙珍邪霍哀卒喂挤排碳咐双材鳃钻右茁久碾闭稳意入辨杖肢堕璃翌墒评员吠文愈丸蒋年谬幕津罢谊镜战尼第笆泥沫稗妖舜微哼球济翅悸狡丛霖隶儒胆红旅横挨逸袄趾剔鹃目诞精拔腹跑扦冶筷窥辞屎绵筷瓢雨损割宅侣鹃妈梅颤码峪呵湿蜀枢潭豫胯宙啸购激橇挣细惹缄基暮帆定玛森胰垮痪渡期鹊芯堕城步袁紊贯柒赢性捞醚磨旨呼膏浇硫漳唉汤告竖觅翁湃效新艳氦凌玻冤带贯窝电效规艺泼抨眷液茅奔袋塞撼颜艺鲸挞亥规椽香猫购诗革廉侍辣雕悉越烃咨怖蓬扮著闷糜汀配舰炊栏泉耘诈废拔抽房瞧锈蜂帧粟惦牟轴议鳖躺攒畜汀俊聋写碟干扁悔澜函恰啪染湍犬帽蛹柞揉动谆薄檬汤奴摆田径队训练计划一、训练目的提高学生身体素质和运动技能,为参加中学生田径运动会做好准备。二、教练:   三、训练时间周二:       下午第四节课四、训练计划第一阶段1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。队员:2、宣布运动员训练纪律,做好运动员的思想动员工作,注重运动员的刻苦、顽强、拼搏等意志品质的培养和锻炼。3、准备训练所需器材。第二阶段(身体素质训练阶段)1、加强运动员的身体素质训练。2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。第三阶段(基本技术训练阶段)1、以基本技术训练为主,辅以力量训练。2、以基本技术训练为主,辅以柔韧、灵敏、耐力训练。3、基本技术综合练****第四阶段(专项技术训练阶段)1、以专项技术训练为主,辅以综合素质练****2、以专项技术、战术训练为主,辅以模拟比赛训练。五、训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练****手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在