文档介绍：体能测试标准
为了进一步贯彻《幼儿园教育指导纲要》的精神,促进幼儿身心健康的发展,让幼儿积极参与到体育锻炼中来,幼儿园将在6月份组织一次全园性的幼儿体能测试。
通过参与活动,促进了幼儿运动技能的提高和体能的培养,磨练了孩子们的意志,调动了幼儿参与体育活动的积极性和主动性,激发了幼儿对体育活动的兴趣,发展了幼儿动作协调能力,全面提高了幼儿综合素质。此次体能测试,有助于帮助教师家长及时了解本班幼儿生长发育状况,提高教师户外体能活动组织的效率。
体质测试的项目:
立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木
测试方法:
*10米折返跑:幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。
*立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。
*网球掷远:幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。
*走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。
*双脚连续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。
每项内容的测试指标分为1分、2分、3分、4分、5分,达到3分为及格分数,3分以上为优良,年龄段不同,测试标准不同,评分表比较繁琐,为方便各位家长,老师只把每个年龄段、每个项目的及格标准列表给大家。各位家长直接参照及格分数就可以知道自己的宝贝哪一项及格、那一项优良、哪一项有待加强了!
1、10米折返跑反映人体的灵敏素质。
使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、,在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线。
测试时,受试者至少两人一组,以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到“跑”的口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处,用手触摸物体后,转身跑向目标线,当胸部到达起终点线的垂直面时,测试员停表。记录以秒为单位,保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,。
注意事项:受试者应全速跑,途中不得串道,接近终点时不要减速;在起终点处和目标线处不得站人,以免妨碍测试。
2、立定跳远反映人体的爆发力。
使用沙坑(距沙坑边缘20厘米处设立七条线)或软地面、卷尺和三角板测试。
测试时,受试者双脚自然分开,站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,不计小数。
注意事项:受试者起跳时,不能有垫脚动作。
3、网球掷远反映人体上肢和腰腹肌肉力量。
使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形,在长方形内,,以一侧端线为投掷线。
测试时,受试者身体面向透支方向,两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。球出手时,后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线,有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上,则记录该线所标示的数值;如果球的着地点在两条横线之间,则记录靠近投掷线的横线所标示的数值;如果球的着地点超过20米长的测试场地,可用卷尺丈量;如果球的着地点超出场地的宽度,则重新投掷。测试两次,取最大值,记录以米为单位。
注意事项:测试时,严禁幼儿进入投掷区,避免出现伤害事故。
4、双脚连续跳反映人体协调性和下肢肌肉力量。
使用卷尺和秒表测试。,共画出10条,每条横线上横置一块软方包(长10厘米,宽5厘米,高5厘米),在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。
测试时,受试者两脚并拢,站在起跳线后,当听到“开始”口令后,双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时,当受试者跳过第十个软方包双脚落地时,测试员停表。测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,。
注意事项: 测试时,如果受试者两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。
5、走平衡木反映人体平衡能力
使用平衡木(长3米,宽10厘米,高30厘米;平衡木的两端为起点线和终点线,两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台)和秒表测试。
测试时,受试者站在平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”口令后,前进。测试员视受试者起动开表计时,当受试者