春季养生.ppt

文档介绍：经络养生健康长寿——春季养生李进明一、季节养生是中医养生保健的重要内容☆人为什么会得病中医认为,人之所以会得病,主要是外感“六淫”、内伤“七情”。六淫即风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化,又称“六气”。就是春风、夏暑(火)、春燥、冬寒、长夏湿。七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“七情”是人体对外界客观事物的反应,属正常活动范围。但“六淫”、“七情”过度、过时、失序超过人体适应范围即为疾病。☆四季养生春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、一年四季养脾胃。五味入五脏酸入肝、苦入心、辛入肺、咸入肾、甘入脾五色入五脏青入肝、赤入心、白入肺、黑入肾、黄入脾二、肝☆肝主血:肝脏有储藏血液和调节血液的功能。当人体息眠时,体内血液用量减少,多余血液藏于肝,劳作时在运行全身。☆主疏泄:是指肝气有疏泄、升发的功能。肝气“条达”气机运畅,升降正常,机体健康舒畅。☆肝主筋:是指全身筋膜需肝血之养。☆开窍于目、其华在爪。五脏六腑之气,通过血液运行都上升于目,尤其肝火上延双目红肿、肝阴不足双目干涩、肝血不足可是夜盲或失明。其华在爪,肝血充足指甲饱满红润。☆西医认为肝有造血和凝血功能,代谢功能,解毒功能,免疫功能等三肝胆经络小结春季养生宜顺应阳气开发,养肝柔肝疏肝为目的。应生而不散、温而不热。故不宜过用辛热或升散损肝伤肝阴之品。如附子、肉桂、羌活、细辛等。