文档介绍：第三章排除阻滞
很少有人通过瞬时的领悟,就
得到了全面和浩瀚的真理。我们大
多数人都是在不断地成长当中,象
编织一件繁复的织物那样,片片断
断地、点点滴滴地逐渐地掌握了真
理的。
——安娜伊斯·宁
你是否曾经感觉到过一种情感上的阻滞,一种在自己身
体内部有些什么东西阻止你去完成一项工作的感觉?你是否
有过这样一种感觉——刚刚着手去作一件事情,尽管是一件
很小的事情,却觉得不能胜任?也许你要作的是一件大事,
关系到你的生计,却仍然不能动手去作?
这种情感上的阻滞是一种不自觉的意念,妨碍着我们发
挥效能。由于察觉不到这一点,很多人不敢去追求成功。这
种阻滞是大脑发出的一种下意识的命令,叫我们“当心!还
要那样忙忙碌碌,可是别太有效率。因为,不管干什么,你
都不想太能干、不想起太大的作用。”
如果这种意识不到的命令支配了你的行动,你便受到了
阻碍,而不是着手去全力以赴解决问题、争取胜利。你的头
脑似乎变得呆滞了,往往忘记你想要说什么活、作什么事
你会发现自己回避所要作的事情,白白地浪费光阴,而不是
动手去干工作。当你想要去作什么新的事情或者困准的事情
时,不管在什么样的工作环境下,也不管要干的是什么事情
,都可能发生这种情况。
在你想要成为一个成功者的探索追求过程当中,可能遇
到许许多多难办的事情。但是,不管这些难办的事情在你看
来有多么棘手,我要帮助你搞清楚怎样动手去解决,怎样把
这些事情办好。
不要等待适当的情绪
作家们常常说起发生阻滞的情况——一个字也写不出
来。他们抱怨说:“心里恨打字机”“看着空白的纸就发
愁。”他们把这种情况叫做“写作阻滞”。我的一位患者名
叫戴维,是个作家。他同阻滞现象作斗争的情形,很清楚地
说明了要完成一项工作会是多么困难。看了戴维的经历,你
便能够掌握一些戴维在接受心理治疗过程中学到的诀窍,使
你能够动手把你的工作做起来。
戴维来找我的时候,说他是有才干的,但是不知道为什
么不能以写作维持生计。于是,我们就一起着手研究他在工
作中遇到的问题。
戴维希望在动笔之前先产生灵感,然后才能工作。他认
为,优秀的作家总是在觉得自己精力旺盛、才思泉涌的时候
才动笔。为了写出好的作品,他觉的必须“等到情绪起来
了”之后再坐到打字机前面去。如果哪一天觉得情绪不高,
就意味着那天他不能工作。
不用说,既然典符合这种理想的条件才能工作,他就很
少觉得情绪好到能够办成任何一件事情,他很难得感到有创
作的欲望。于是觉的失望,这就更使他不能“情绪好起来”。
所以,他写出的东西也更少了。
戴维这种等待情绪起来才动手工作的办法,同国家图
书奖获得者乔伊斯·卡罗尔·奥茨的做法是正相反的。奥
茨是靠当作家维持生活的。他说:
对于“情绪”这种问题必须毫不留情。在某种意义
上说,写作会产生情绪。如果我觉得筋疲力尽,觉得精
神微弱到只剩下一口气,觉得为任何东西也值不得再坚
持5分钟,那么,我就强制自己去写。不知道为什么,
一写作起来,情况全都变了。
能够坐下来的力量
我对戴维解释说,他需要采取的第一个步骤就是培养
“能够坐下来的力量”。要想写东西,就得在有可能写出什
么东西的那个地方坐下来——在打字机前面坐下来。这个道