文档介绍：学校体育教师体能测试工作计划篇一:体育教师体能测试标准附件: 《江苏省体育教师体能测试标准》(试行) (55周岁以下)。本《标准》适用于全日制小学、初级中学、高级中学(含中等职业学校、民办中小学校)、高等学校。 “库伯”12分钟跑——动作规格:自然的中、快速跑。——测试场地:在标准400米跑道上,以起跑线为基点,每50米为一个单位,将跑道分别划分为8个区域,并以数字标明区域(图1)。(图1-1)“库伯”12分钟跑场地图——测试方法:测试前受试者站立于起跑线后,测试人员手持秒表,记录人员手持记录图。听到“开始”口令后,受试者开始跑步,同时测试人员按表计时。记录人员听“开始”口令后,在记录图上的起跑线上划一“Ⅹ”记号,当受试者经过“Ⅹ”记号时,立即在记录图圈数栏的数字上划一圆圈。在12分钟哨声响时,在记录图受试者停止的相应位置处划一“△”号。然后根据圈数和“△”所在的位置,计算出受试者的完成米数。——测试单位:米/12分钟。——测试器材:秒表、发令枪、号码布、记录图。 ——动作规格:自然、适度的大步快走跑。——测试场地:地面平整,可丈量的场地。——测试方法:听到口令后,受试者开始行走,到达终点时,测试员停表并记录成绩。——测试单位:分、秒。——测试器材:秒表、发令枪、号码布。 ——动作规格:自然的快速跑。——测试场地:地面平整,可丈量的场地。——测试方法:听到口令后,受试者开始奔跑,到达终点时,测试员停表并记录成绩。——测试单位:秒。——测试器材:秒表、发令枪、号码布。 ——动作规格:正摇双脚跳绳。——测试场地:地面平整、干净的场地。——测试方法:受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始快速跳绳;听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在30秒钟内的跳绳次数,跳坏不计。——测试单位:个/30秒。——测试器材:秒表、发令哨、各种长度的跳绳。 ——动作规格:受试者仰卧于体操垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手交叉抱于脑后,另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝,仰卧时两肩胛必须触垫。——测试场地:一块平坦空地。——测试方法:受试者做好预备姿势后,测试员发出开始信号并计时,计受试者在1分钟内所完成动作的个数。动作必须规范,动作不合要求时不计数。——测试单位:个/分钟。——测试器材:秒表、发令哨、体操垫。 ——动作规格:受试者面向仪器,坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。测试人员调整导轨高度使受试者脚尖平齐游标下缘。测试时,受试者双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。——测试场地:一块平坦的地面。——测试方法:受试者做好预备姿势后,测试员发出开始信号,待受试者动作完成后,测试员测量游标滑动的距离并记录受试者的成绩。——测试单位:厘米。——测试器材:电子坐位体前屈计。 ——动作规格:测试开始前,受试者两脚分立于中线两侧,微屈膝,听到开始信号后向左或向右跨步,使两脚分跨在端线两边,然后再回到中线;再以同样动作,向另一端线跨步,再回到中线原来位置时为完成一次动作。——测试场地:在平坦的地面上画3条平行直线每条间隔1米。——测试方法:测试者连续做10次动作,第10次动作结束双脚回到中线时,停表计时并记录成绩。——测试单位:秒。——测试器材:秒表、发令哨、皮尺、直尺、粉笔。——注意事项:受试者每完成一次时,测试员应向受试者提示次数;测试者跨步时脚不能踩线。 (1)总分计算公式:总分=各单项分之和+均衡分+平时锻炼分。单项得分查阅各项素质指标评价表,均衡分查(表1),平时锻炼分查(表2)。(表1)均衡分计算表分差→均衡分 2→0 3-4→-1 (注:分差=单项最高分-单项最低分) (表2)平时锻炼分计算表问题自我评价 ?是否 ?是否 ?是否(注:选择“是”得1分,选择“否”得-1分) (2)综合评价量表:根据上面的总分,查(表3)进行综合评价。篇二:学校体育工作计划 20XX--20XX学年度第二学期体育工作计划安定区贺家岔学校本着“以人为本,健康第一”的指导思想,力争符合当前教育改革与发展的需要,符合新世纪社会发展的需要,打破传统的桎梏,跳出陈规旧架,尽量与课程标准接轨,全面贯彻有关指导思想。为了更好地完成这学期的教学任务特制定计划如下: 一、指导思想以教学课标为依据,以新课程方案为准绳,贯彻“以人为本,健康第一,注重实际,培养创新精神”的