肥胖对人体健康的危害.doc

文档介绍：蚃(一):肄指人体脂肪的过量储存,表现为脂肪细胞增多或细胞体积增大,与其它组织失去正常比例的状态。常表现为体积超过相应身高标准值20%以上。:肁对肥胖儿童的危害:虿心血管系统。肥胖导致儿童全血粘度增高,血胆固醇,低密度脂蛋白,胆固醇和载脂蛋白的浓度显度增加。膄呼吸系统。肥胖儿童的肺活量明显低于正常儿童。莃内分秘系统。肥胖儿童往往有糖代谢障碍,超重率越高越容易发生糖尿病。螃对成人的危害:蒈肥胖者加重高血压、高血脂病蒈肥胖是发生糖尿病的危险因素,超重率越高糖尿病发生率越高。螄肥胖呼吸负荷能力加大。容易发生慢性心力衰竭、呼吸衰竭。芀由于体内脂肪的过多堆积,容易患有胆囊炎。胆石症。。羂坚持体育活动,养成坚持低强度活动的习惯。艿控制总热能,根据自己的活动情况,相对固定一日的总热量。蚈注意烹调方法,少用煎炸方法,饮食宜清淡,忌口重。薅养成良好的饮食习惯,每天饮食定时定量,不可超过总热量。细嚼慢咽,不可暴饮暴食。蒀少饮酒,最好戒掉。肈(二):螂体力活动,食物热效应,基础代替,=kg/m=体重/。袇体形与基础的构成膃年龄与生理状况薀性别袀环境湿度羇应急状态薄(三)节碳水化合物的主要生理功能。蕿提供的储存能量肇构成基体的重要物质并参考细胞的多种活动。羅参与其它营养的代替螀具有解毒作用莈常量元素矿物质。肇脂溶性维生素肂(四)%的钙集中在骨骼和牙齿中,其余1%的钙一部分与柠檬整合或与蛋白质结合,另一部分则以离子的状态分部于软组织细胞外液体血液中。膇(五),但在调节物质代替的过程中,却起着十分重要的作用袃基体缺乏维生素时,物质代谢将发生障碍,表现出不同的缺乏症。蚁(六)蛋白质羈是唯一的含氮化合物莇成长期的