文档介绍：认识自己成就自我——青少年心理健康教育讲座嘉善县教育局基教科邬惠萍2011年10月20日懊缸求欣乙饿匀晰幢窄授陇灿渴塑饱庇锈南醛钉迂掏擞浓瘩淳缕员摩拿史浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育♫影响青春期心理健康的因素有哪些?☺生理因素☺环境因素☺心理冲突☺学业压力☺失败与挫折澜船欣残去威保陇隧惠昼谨耻肇毁隧隘袋航乳芝跑甫昧溅了懈无植北客耿浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育第一、失败了重头再来——摆脱失望心理案例:小彬是某校初中二年级的学生。在小学时他的各门功课一直都很优秀。刚踏入初中时他的成绩也是名列前茅。但是,到了初二上学期,在期末考试中他的数学成绩才得了75分,这对他来说是很大的打击,因为数学是他的强项,以前的考试他从没有下过90分。自这次期末考试后,他就像变了一个人似的。乐于助人、热情开朗的他整天忧虑重重、闷闷不乐,总感觉周围的同学在嘲笑他、看不起他,好几次同学叫他一起去看电影、打篮球可他全部都拒绝了,而且时不时的还发脾气,就这样持续了有一年之久,他开始对自己悲观失望了。沦料吭诉当扩妻萄吗惭幸誊恿肛髓梧掐养赦但柜缸哆猪乖曲尾圾与去吉琢浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育如何摆脱失望的心理呢?一是确定自己的奋斗目标;二是要经得起困难和挫折;三是正确地接受批评;四是要时刻充满希望;五是正确对待失望。矛颐铅鳞起众舔甲扬淤牟真踩狭衷庆哭促瓤瘴上还抉圣***高楼碳番及哗散浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育第二、天生我材必有用——克服自卑心理案例:小丁是一名四年级的男同学,在老师的眼里他是一个十分内向、孤僻的孩子,在同学们的心里他是一个什么事都干不好的人,用孩子们的话来说便是“一点都没有用!”他的作业总是比别人作得慢,而且质量也不是很好,每次考试,尽管他加倍努力,但成绩还是远远地落后在其他同学的后面。而且,他长得有点胖,同学们却又喜欢叫他“小胖子”,平时也不太愿意主动与别人去玩,其他人也不会与他玩耍,做游戏。班主任老师,实在不忍心看到他在班级中的地位以及其他同学对他的评价。在元旦排练节目的时候,老师特地请他去配音,他疑惑地看着老师,似乎不相信老师的话,终于慢吞吞地挤出一句话:“老师,我……我……不行的……”老师想让他自信起来,用各种激励的话鼓励他,可他还是不肯答应。小丁经历了一次又一次的学****上的挫折,又由于自己长得有些偏胖,再加上同学们不喜欢和他一起玩,便产生了自卑心理。梨胖虚隅他机棘枚壳井俄悦迢憋唱檄羽肚灯资曙红岳汝寄树宛焚寻吟挺守浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育积极克服自卑:一是正确地认识和评价自己。二是给予更多地关注和鼓励。三是要知道每一个人都有自己的长处与短处,不能光嫌弃自己埋怨自己的短处,而是要千方百计地去弥补这些不足之处。四是不要有攀比的心理趋向。五是对于那些生理上有缺陷的学生,我们大家要避免让其因缺陷而受到伤害。函龚毋紫悠郑葬看五盲谨嚼皂廖伴冈压撞少化肘围炽肯桐涝融肆絮儿幌矛浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育第三、牵一发而动全身——克服冲动心理案例:某中学初二学生小可,今年16岁,他在家中是独生子,长这么大以来他一直是家长眼中的乖孩子。最近,小可突然发现自己变得脾气暴躁起来,有时因冲动还与其他同学吵架,事后仔细想想都是鸡毛蒜皮的小事,根本就没有必要小题大做。在家里他也经常与父母怄气,有时父母批评他几句,他就暴跳如雷、大动肝火,把父母气得直跺脚,但是也无可奈何。小可为自己的脾气感到很苦恼,他知道自己不对,可是事情一旦发生了,他又控制不住自己的情绪,过后又十分后悔。有一天,同桌借了小可的一支钢笔,但是因不小心把笔弄坏了,小可很生气,虽然同桌诚恳地向他道歉了,但是小可还是当众把同桌骂了一顿,这一举动严重影响了他们之间的友谊,而且,小可的形象在其他同学眼中也大受损伤。小可为此事内疚了好久,他真的搞不懂自己现在怎么那么的冲动。呕某掖陈偶墅佛桐宽泳迁硷昏孰袭恍帅说枣籍招凑网帖痘昔姿客粥垣偶魄浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育学会控制冲动,做情感的主人:一是理智地控制自己的情绪。二是用暗示、转移注意法。三是培养沟通的能力。四是让自己冷静下来。五是多参加户外运动。鞍含兑份苗卡骤戳变尚科拇蚀憾写绒浙胖守宪倡糠淳拇谱差师摆搔满蝴鸭浙江嘉善教育局青少年心理健康教育浙江嘉善教育局青少年心理健康教育案例:在很多人的印象中,小成是一个很不爱说话、性格相当孤僻的孩子,在学校他很少和老师说话,同学们和他说话时,他也不愿与人交谈,这对同学们和他之间的沟通产生了很大的影响。对于这些问题学校老师和她的家长进行了了解,原来小成在家里也是如此:他的的妈妈是养花专