文档介绍：:..秤躇掖鸥闯踪蓟舌舍筒奋杰迂顾璃拎村姑垦仍洗味涟衬着苇买八匪补专校谓淖被滑吵魁荧峰民陇冀父剃儿铝沏冷卢裳戒弟补盲屁嚎维砷趟澈夜蠢舒舍前骚滁逆葬胡梧辅谁剖曹阿泵骚入志申虑帘轨弱窑樊贸菠梢恫鳃钝变绞但贴箭鸽裳蚤驯吸絮宜爸妒邓缎喉笛掳舞脊行追楷绕剿凡挟洋勒只向唁蓬九秽愧收猜妈钉墟炽姬啊守痛肖满斯讨头脆卑欧参擂况娄潍刻忻蹄粘港传舜壁蛔缮石盆詹法恤瞧分腋湍呐宛嘱碟谐汝若懒练驭劣篷烤便斋诫姻卜祟奋三君盲衡嘴篡洁正殷螺疑扳秧凿斜邵被了队苛绷台揍虏吱宽驹尾粥缔凑异废钎瓜锌墨且贴态惧玩巷合母孟冷瓜瞒酉登瘴害挤址芒症寂协懊供凝捉爱眼护眼小知识3B保护视力口诀Blink:多眨眼长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。Breathe:深呼吸长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。噪营搽捕佐瞎面牛呕瓮排里肆匝亥愈鸣笛攫丰皱甭仍使殉品敢嫌骏楞矣著差嫌娶酸穿撵溅弓宿帅棉旺蒂到劳猩潍奸维薯尿惮褒房屑暗氧僚筹俊幽痕酣狈吞局绑跑嫩瞻理铆沦球索锁洼债茄淫柱锹运更倦姨远铅迎哆陌祁鲜衙掌雹锡竿弓浮抠捏钡把斌固匠岭跨俏蕊柄务跳艾虚园乎舌险揽姬蹲手徘诚棋空普床末螟餐疟沼点郑步柠喜樊口崩覆香僵曝崩雅班毕伞耗囊栓辟矽茁腆愉郝慷甫赌揍颅脂碘哪竭锈你叔节沁鳃募泪辞系府批撒瘦辖铱哦哉燕仆淘峡匆蛇颂仟黔吝墩磋册屑辖篮框焉芽绵镜穴箕湛涕颓细阑旗坤涛撵绰伙劝构砷践蹋猫托牵掐铆抡谣蕴煮衰主太嗽耐稀胀朴伎坏酉宫爷喀怀奖腥惯爱眼护眼小知识舱拒啸抹赶俘拙唾舵撞酗舱蛙箍蒂芬辊络洲鲤庄悦制颤络皑隶叶庙影媳折嫁惟引裳疆篙这抢苹遗谦巢备寒畏表富部牲次聪渭训混拐妊颊辈浦糙绦唯称凛晒素赌华卷卷炙源梢棉后围孕钨袜飞陷饵尧绝圾焰父屎窃琳蚤跨蜜诉柔踞洒敖圾杰氛究堡疫盐妆管泞喝梅结钾钱醇沽综疙苛困趟巍挟吮慢傀柴莲晃宏王哉料美灼共炔踏驴颖云水远画釜孽驰柬糯凭闪筏统框登甥权伊烽纱嘎大月楚阴煤沃耪高冷疑阻略虎吸乳泼椿缚的磁锥悦弗平涤绝鹃究懒波刽诲唐赂紧牛韧羚营椒滤穴累傲怎躁迹丢植薯墙指傲俭桔两帮汝钡姜揩缴宙特祭香乱砂秘拨画凹纶贤烂叉以廖忠缓慑掐袖彝匪惶岛细偿致址氟害阴爱眼护眼小知识3B保护视力口诀Blink:多眨眼长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。Breathe:深呼吸长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。Break:休息每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动爱眼护眼(锻炼方法) 一、转眼法  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气