文档介绍：最简单的减肥方法美丽的爱情做好准备,做一个最美在看到这篇文章的时候肯定JMS还在尝试寻找既简单见效又明显的减肥方法吧?如果是这样,那JMS还在走我当初的老路。当初开始减肥的时候什么都不懂,过程中也尝了不少苦头和挫折,减肥的方法有很多,如运动减肥、食疗减肥、节食减肥、果蔬减肥、艾灸减肥等等。反正就是五花八门,以上说的我基本上都试过了,结果依然不尽如人意,不是没效果就是过后很容易就反弹回来了,相信很多朋友都经历过减肥反弹这个情况吧。那要如何减肥最快最有效并且成功后不会减肥反弹呢?下面给大家说说我的减肥历程吧:虽然不是一帆风顺,但我还是坚持下去并最终成功减肥了,希望我的经历可以对姐妹们有帮助吧,希望你们不要像我以前那样走这么多弯路,同时祝姐妹们早日减肥成功。(上张照片坚定一下姐妹们的减肥信心吧)——我的减肥经历脸部减肥其实过去我一直觉得胖胖的没什么大问题,反而很享受自己想吃就吃的状态。可是近几年眼看着身边的好姐妹一个个地嫁出去,那个幸福!只有我仍然孤零零的一个,才知道原来胖这么碍事。为了相亲时能留住那些男的,更为了自己终身幸福着想,减肥!必须的!我听过好多人的减肥经历,那个悲壮。刚开始还怕怕的,后来瘦下来才发现其实减肥也不是那么可怕,只要选对方法就容易了!当然啦,刚开始减肥,我也是有些盲目的,因为没经验嘛,很容易跟风。因为我是吃导致的肥胖,所以要减肥的话,最先想到的自然就是节食减肥了。不过节食减肥真的很痛苦,除了把食量减至平常的三分之一,饮食以清淡为主,杜绝各种肉类、脂肪类食物,我还把我最钟爱的零食给戒了。这还没完,我还每天坚持慢跑一小时,注意是跑楼梯啊,姑娘们!运动过少无效果,过量又伤身,到底怎样减才是安全有效的?节食加运动减肥到底是谁开的先例啊这不坑人吗?我咬紧牙关坚持了一个月,体重竟然只下降了2J,身上的赘肉还是稳稳地在那。而且因为我长期的单一摄食,肚子里总感觉空空的,不舒服,精神状态也不好,完全没心思工作,还开始出现头晕等营养不良病症。如果正常吃两天那两斤肉就回来了,节食减肥,我不干了。这么挫的办法建议JM们不要试。节食减肥虽然失败了,可我没想过就此放弃减肥。其实我知道有很多减肥产品可以用,只是不太了解,所以不敢去试,于是忍着心痛(钱花啦啦的流)再次减肥就是在美容院里,每天要喝奇怪的内配中药汤,针灸、拔火罐、还要身上涂抹一层减肥药膏(火辣的),躺在减肥仓里,加热,那个场景很像烤乳猪,一个疗程是减了十斤,但不去美容院就反弹捏?o(╯□╰)o~~白花我不少银子。~~我再一次泪奔飘过。(\所以那段时间我在论坛里发帖,求教减肥经验。如果发现体重的反反复复也是让很多胖友疑惑的,她们也遇到过同样的情况。当然网友们也说了很多的减肥方法,比如什么苹果牛奶减肥法、苹果醋减肥法、可可粉减肥法、果蔬减肥法、蜂蜜减肥等等,反正就是五花八门,以上说的我基本上都试过了,结果依然不尽如人意,不是没效果就是过后很容易就反弹回来了。我慢慢开始失去坚持下去的勇气了,