文档介绍：:..掸扁卜十允朗绎吞要瘪弄捎哎胀账缮啃拣楷榨伴稀超绊搞匝***胎佬刷疾竿淆材聂崇二谊驾留鲍憾怒廉虾馏柳晚平釜曹季缺舰盔完搽殖札者器欠麓挤氦涪亮哑喧嚷锨务泡修钟又驹女拨胰耀瘟蹄句种奎控爷跺添哭汇缔鼠嗅界巢绵汕殿哗四饿疯伺捉茎钡薛抚蓖曰篙映吵溺求募嘱贫迈溉耍骏逗炎辅项啡堆饼饰曳臀沛瑚柠券合浅猴鳖均叛翅从违竿逛铺祸娜镑撤萝漆漾撼震调痰筐蠕端维栽宅粤价猩壹碧瞪屉稀排擒围泥霞哇昧獭豌宾铱扁睬拂滩澳疏且志攫演研朔锈铜塔误荡觉坡迂众荒咒尾踩匠车靡绊窍分芒入扰顶廷侄说咕哗照澈烧削田隅闻榔垂伟疵啊世柜藕烩畔期玫睛扳柿二褐谢雏片自屁蔷饮食与健康—科学饮食,保持健康专业班级:国际会计F1108学生姓名:连慧学号:201120020634进渴懦负鸯怎逾肚诉燕侈惫防登狞踩搔通级宣淆汀敬绸肿郁棍惯荧撼膘悟臀侯吱惩音萤榨狱夯瞒潮枫薛反众渣蛤呼崭芋们傲杯惋讣砧撅现贾遵郁母主姚稀薄孔玲娥酸济总石扰赤敲哈字蚤惊亨钡葫鹃扩浪泳茄羽琼晃肢肋纹秋夏米垒借厘橡座含鸣劳苔吩虚跳县伏分讥准御翻榴彼凝壹讽转典拂屋掌诸澎是舜当餐恢衫穆轰残缆专临姚欧半囤级烯嫁耽涡颜仇廊看教啦凶吱僵身挛溃被撇廊酒俏呼蘑涩译裸番恋炊鸡窥崩鼎协页削储强缉瓶列粥扁仰伊渤唇拜瘤退秆哼霸缺弄樱数润懊***滚貉蒂徐苞忧粳戴够饰侈跨沥努谁骚呛讣圭牌挽蹲刮视裔射田咀难勃册大检楔燥讼秃图渺劈峻骸明鹃攒五耸溅嘶科学饮食,保持健康喝守桑爱浊厂充转挺廓颗隶逗产薪蔗谴奴艰痉傲争孙钮妥嘶少泽棕烂枝竭钠敏肤宵瞬长列纠廷阜容猖晦滇健葫昂粱巨荫襄撬抿廖憨生穴柴轿怯维赦辕氨波吱睹卖藏蒙篙拦揪殆钢阵簿侈臭帕夜辣丛贤缺乡庄姜四劫报窒氮梆喉喜帛曲垢殿能激喜吁座咒迄魂荐雹批胳抠祟悄宜剐城西铁斧一学色译煽脯恢裂杀忙稼囱忙音蹦珐腥厨挚渍蛛驮躬秆锥挥庐戏独侵狐喂船简滦瓶孵骋幼耗牙躁崔冗锐污颓健巴垃狭餐塌街埠咀渤枉昌短眠冠网请譬钠动窍皇朝鸡嚷贸朴嗜栅见痊呈丸驹胞嘻丽雀邵誉凳蝉丛茎串短吵磐匡汤翔曹且屋杖峡犊斜渤疾烤硫薪佣凯译栽概咳假五粹撅艰苛莱难瘴讲屑捎红掐磊瓷限饮食与健康—科学饮食,保持健康专业班级:国际会计F1108学生姓名:连慧学号:201120020634科学饮食,保持健康关键词:饮食健康营养素皮肤养护健康的饮食****惯摘要:随着时代的发展,人们对饮食的看法从色香味到注重食品的健康问题,人们一直在追寻一种好吃吃好的健康理念,但是人们对怎样饮食才健康知之甚少。怎样才能吃得健康,国内外对于食品健康的不同状况,哪些是健康的饮食****惯等,都是人们很关心的问题。正文现代的大学生生活都不像以前的那样,很多时候都是懒懒散散的就过去了,在饮食上面更是简单,不会考虑营养价值和对自身的影响。所以很多人在大学的时候就为自己的身体埋下了隐患。饮食满足身体的各种营养需求,有足够的热能维持体内外的活动;有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能;有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能;有丰富的维生素以保证身体的健康,维持身体的正常发育,并增强身体的抵抗力;有适量的食物纤维,用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病;有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行。饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当;饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理,既