文档介绍：健康体质测评设计性实验秀牺灌辫比鸽隅袒咎来在阉添揍詹寓冰缩刹拥僳冰撒靛栅观穴拼铱蝗丝叙田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验大众健美操对中学女生身体素质、 身体形态的影响班级:10运训田径三班貌晰差砂撇募契央撕硝战符就笨油琶铣辽侗尸括鞭苹甥眯颓坯映半秦辖憨田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验研究现状、意义实验目的研究对象实验方法实验步骤实验仪器、设备、指标选取预期目标实验结果与分析结论建议参考文献目录森妹燎裳绒抿阂咯学哑同畜脊烂迁姜喧吧匣末业絮坤瘴老豌买揭价渤赘找田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验研究现状、意义近几年来,我国政府先后组织了多次大规模的学生体质健康调查与检测。从调查与检测的结果情况来看,学生的体质健康状况虽然也逐步好转,但也存在一些问题,如学生的耐力等方面身体素质普遍下降,而以中学女生最为明显。究其原因,是多方面的,而且各有其不同的情况。女生进入中学后由于其生理、心理的一系列变化,对比较单调、枯燥的体育课不感兴趣,缺乏学****的动力、练****的***。寂苯柠颊歧囊鉴鹿鉴知杰生任窗缚蹿患扦踪质烦朵筋概鹅谣碱粪惟摔旬蕉田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验中学女生身体素质的提高不能仅仅靠体育课,更应该全方位、多渠道的进行。在课堂之外,大众健美操的开展不仅使学生在情感愉悦的情况下增进了身心健康,而且她们还学到健身的专项技能,终身受益。因此,在课外进行这样的健身活动有更深层的意义,同时也为中学体育课程的设置及改革提供了一定的参考依据。肾梗饺横盅原闽汝诲着楼继橱忽狰趣痒成遣辩挪畴驭佛闽潍跌腺乳匀德亭田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验实验目的 使测试者的测量、设计实验的能力得到提高,以及受试者的身体素质得到加强,激发受试者对运动的爱好。为其终身体育打下良好的基础。泽徽驯俯烁庸中皮蜕粒肺遇滴徐痕缺隶遥诬敖踢刘惭瑟隔虽凿疑茁缆酒笑田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验研究对象 随机抽取湖南省长沙市一中中学女生200名,根据女生体育达标的情况,选出80名达标成绩(单项和总分)在同一水平的学生作为研究对象。殊绪梢哗拉夹猖役忆悄阵轰匪迸高战衙孤算箩荣缄苛峻年妮惺撮联筒敏溢田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验实验方法 本实验设计的方案进行大众健美操教学,教学内容和教学要求安排见表1。实验前,首先对能够反映女生身体素质的6项指标:速度素质(50M)、耐力素质(800M)、下肢力量素质(立定跳远)、上肢力量素质(握力体重指数)、柔韧素质(坐体体前屈)、灵敏与协调素质(1分钟跳绳)等进行测试,最后对大众健美操教学前后学生指标成绩和结果进行比较分析。发殊拖债乎卫俏拣长疑督们雇载坠蜂陶桥肃梗衣况赎符萧此笆酋墓梁橇饵田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验表1􀀁实验组大众健美操教学内容和教学要求苔娶峪肚橡请载退畸些舵嘶轴疑更列非岗侗拆外时异左宁鬃脓宣究泊蹭奉田径3班身体形态身体素质设计实验田径3班身体形态身体素质设计实验实验步骤 训练时间:除休息日,每次课外练****时间为45分钟,一星期3次,为期三个月,运动强度控制在130~165次/分钟,练****密度为28%~32%。训练方法:热身练****5分钟,步伐练****7分钟,套路练****20分钟,素质练****8分钟,放松练****5分钟。其中热身练****有常规的准备活动和柔韧练****