文档介绍：拓展训练心得体会范文星期六一大早我就起床了,因为我们今天六点半我们就要集合去平邑大洼立人拓展训练基地。今天真的很高兴!非常期待!坐在车上,我们一起讨论这里有什么项目,我们心里也都有点小小的害怕。我心里在想:那有什么可怕的呢?我肯定能行!经过一路颠簸,我们终于来到了训练基地!稍做休息,我们见到了我们的教练员,教练把我们六十个人分成四组,每组就是一个团队。经过简单介绍,我们便开始换上教练带过来的黄色上衣,戴上了小红帽,然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍,然后让我们做了一个小游戏,游戏的的名字是《齐眉棍》。他让八个人上台表演,游戏的规则是:这八个人都用自己的食指托着这根竹竿,从差不多眉毛之处一齐往下放,一直放到膝盖下方。这期间,不能有任何人的手指离开竹竿,一旦有一个人的手指离开,游戏就失败了。我们派出了八个人做这个游戏。再经过一番商量之后他们开始了游戏。可是出乎我们意料的是,他们没有举着杆子往下蹲,而是往上举了,游戏失败。我们在下面也没听清楚他们是怎么商量的,反正都在七嘴八舌地说着。第二次又开始了,杆子仍然是先往上举的,真是急坏了我们台下的人,到底是怎么回事呢?难道没听清楚教练的话吗?几番商量试举之后,仍然没有成功。我们在下边着急得很,这是有几个同事上去帮忙分析了一会,终于,这次在杨典相的指挥之下成功了。我们大家终于舒了一口气!之后教练员让他们分别说了一下自己的感受。同志们都发表了自己的见解,总起来说就是第一,要听从一个人的指挥,按统一口令执行,大家齐心协力才能完成。然后教练又给我们做了小结,并且布置了任务。教练规定我们在二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益,分工合作,最后确定了我们队的队名是“闪电队”,队歌是于学慧根据歌曲《真心英雄》改编的:在我心中,每人都是英雄。要用信念让你实现今天的梦,我们闪电,团结一定取胜,携手一起来做一回英雄……首先开始的项目是“信任背摔",这一项可能是最难的,并不是说它本身的难度系数,而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后倒的时候,无论是谁都会有一个心理斗争的过程,只是看你的意志力和对这个集体的信任。这