文档介绍：老人、小孩恩施大峡谷旅游注意事项恩施大峡谷是一个处于海拔1700余米的旅游景区,常会有很多的老人小孩前去游览观光,但是长期生活在低海拔地区的游客们到恩施大峡谷也会有轻微的不适,针对老人小孩到景区旅游,更有许多事项需要注意!老人、小孩恩施大峡谷旅游注意事项一般超过70岁的老人和年老体弱,有高血压、冠心病、心脏病者不宜前往恩施大峡谷旅游。景区夏季紫外线强,长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤,老人小孩不宜长时间在户外活动,旅途中应多安排休息时间,保证足够的睡眠是很重要的。游览景区时,建议乘坐客运索道,这样可以让老人和小孩的游览放松,也为他们保存了体力去观赏景区内的美景。在下山的途中景区出口2公里处可以乘坐观光电梯。注意保护景区内的一草一木,所以小孩子要特别注意,千万不要因为好奇而去触摸。在景区饮食可选择峡谷轩酒店或峡谷春酒店。 携带常用药物:感冒、腹泻、止痛之类的药物;急救药随身带,以应急需。饮食要讲卫生:旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果。避免过度疲劳:旅行安排不要太紧,要留有充分的时间休息、睡眠,而且要避免夜间乘车。住处舒适安静:为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,尽量与陪同人一起睡。行走需要小心:游玩时要注意防止摔倒,可以选择穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋。临行前要体检:老人出游前,要对自己的身体进行一次全面的检查,血压、心率、消化系统,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何要掌握最新动态。恩施大峡谷目前对外开放的就两个景区:云龙地缝和七星寨,其中又有大大小小30多个景点组成。这里面有绝壁长廊等挑战身体的小景点,所以建议有高血压、心脏病的老年人走循环道。携带衣服适当。恩施大峡谷天气变化多、温差大。早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服,便于增减和替换。景区里面主要是爬山运动,应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子,方便走长路。结伴而行。有了舒适的鞋,才能保证旅游顺利。行程中要注意衣着,应穿宽松、易脱易穿的服装,以免受寒使心脏缺血。有的老人不服老,精神可佳,但体力已随年龄增大而日渐衰退,这也是自然规律,六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行,这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。饮食,应选择清淡,但要保证适当的蛋白质,鸡蛋可以吃但不易多吃,蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,补充体内的水分、盐分的流失。旅游时间适度。恩施大峡谷景区一般需要行走5个多小时左右。因为旅游行走时间长,体力消耗过多,这就需要“适可而止”。出游的老人最好随身携带个人资料卡,如简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。在自由活动时间时,老人不要单独行动,最好三人以上同行,可以互相照顾。小孩子在缺乏大人监管容易发生各种意外伤害,所以一定要让孩子在自己的视线里,随时留意孩子的状况。人多不去凑热闹,当旅途中出现突然事件,发生拥堵现象时,家长应尽量避开人流,更不要随之拥挤着走动。景点周围常有流动食品小摊贩,那些小吃对小孩子有很大的吸引力,但其卫生情况值得家长疑虑,建议行前带一些小孩子平时比较喜欢的饼干等食品。不要让孩子太操劳,行程要尽量轻松。恩施大峡谷景区目前对外开放的只有两个景区:云龙地缝和七星寨。其中