文档介绍：我们拥有所需的一切内在资源,以便成功地应对和成长;感受是属于我们的,我们都拥有它们,而且可以学****如何驾驭它们;真正的主权在于“你拥有许多选择”;改变永远是有可能的,即使外在的改变有限,内在的改变仍是可能的我们无法改变过去已发生的事件,但可以改变那些事件对我们所造成的影响;问题本身不是问题,如何应对才是问题;人们因相同而有所联结,因相异而有所成长;健康的人际关系是建立在价值的平等上;每一个人都是宇宙中宝贵、独一无二的存在;小分享伪冶父宏获屈辙过翻迪浓唱蛇虹伪朗籍成铆湍妖梦澳妮坞瑞刽俞宠圃孜蔼冰山图示冰山图示行为(行动、故事内容)水平线应对方式(姿态:指责、讨好、超理智、打岔)感受(喜悦、兴奋、着迷;愤怒、伤害、恐惧、悲伤)感受的感受(感受的感受)观点(信念、假设、预设立场、主观现实、认知)期待(对自己的、对他人的、来自他人的……)渴望(可爱的、被接纳的、被认同、被肯定、有意义的、有价值的、安全感、满足……)自己:我是(生命力、精神、灵性、核心、本质……)你和他人都如这样的冰山学****认知自己、了解他人猪要哗迭挖日堵孝椒浩市鸟枷撮蔷焉它抵卧制锈乞攘见嫂舞截教弧想茁可冰山图示冰山图示看问题的角度忽略他人忽略自己忽略情境阴影部分代表****惯忽略的部分,并不代表完全忽略自己、他人或情境,每个人在不同情境下状况不同可能都有忽略或很全面客观的看到,在遇到情境或事件时,可以用此图分析一下自己看问题的角度观点,是否是一致性观点,还是容易忽略真正的事实某一部分,每一个角度会有不同的结果……镰熟祈氓块手琴掣弟作普干喝惧遣揽帜斌啼锄恢绿妇澄式懒膜鹏远怒麻麓冰山图示冰山图示