文档介绍：临床医学122金茜12072209二十四式太极拳学****心得太极拳不仅是一项有利于健康的运动,更是一种艺术,像是泼墨的画作,那行云流水的线条,勾画出一个人平和的心态。真正的太极是一种美。很多没有接触过太极的人认为太极很柔,没有劲。实际上太极是柔中带刚,刚柔并济,它的一招一式中都带着一股气,似乎可以撑起一切,可以压倒一切。它既不是娇弱的,也不是靠蛮力的,它是灵动的。如同上学期的武术一般,太极也是有着渊源历史的一门文化,如果想走进它的世界,必须经过长时间的钻研。一开始学****太极拳时,总觉得很难,每个动作都很僵硬,不能连贯的将所学的连接起来,而且经常会忘记下一步是怎样做的,而且由于姿势不正确,每次练****完之后的第二天,总是会觉得双腿特别酸痛。后来,我就和同学一起到网上查视频,去观察动作,去领略其中的韵味精髓。平时清闲的时候就会和同学到操场上打个几套。经过长时间的练****我们也开始打得像模像样了。这让我明白到坚持是很重要的,很多时候,坚持了就会看到成效。在学****二十四式太极拳的过程中,我感受到了心态的重要性。在打太极时,要保持一颗宁静的心,切勿操之过急,只有静下心来,才能够撇开行,领略到太极拳的意。当你真正走进太极的世界的时候,你能够放空的灵魂,感觉到通体的舒畅。体育锻炼有助于我们的健康,太极也不例外。虽然太极不像跑步、打篮球一样能让你大汗淋漓,但它能让我们在运动的同时放松自我,缓解压力。太极的动作虚实分明,有利于锻炼我们的平衡感。它适合各个年龄段的群体,孩子、青年、老人等等。它同样十分方便,在很多时间和地点都可以打太极。在太极的课程中,我学到的不仅仅是一套二十四式太极拳的打法,还有在这个学****过程中领略到的一些道理。在最后,感谢老师的认真耐心的教导,辛勤的付出。