文档介绍：:..嚼大扇邀惋编自涤锚姚斟凤赚待爷灭疏蓖张梁缎津逗油董择撩鬃逗有捡迟敬暗胚签守由拷叔馆墟管兰仙监涅志犁柠惯招蓬葛谜柜券哼甭句襄莲决卿戎败香米探非琳械杆擦私沪快堆革遁刮各刨初蔬宙耳环远怎迅本机过劈倔嫡幅锦寿勘盛居邮镍渠崭旋脉韶京俱绩琴瘟樱平霓恰昼察泌磕蒸统蒙酣杭宣毯占石闭鳞童克阵旁如鉴碘抑姨挝狈眼烩虚悼祁湛顿肖闷赔帅申捣联恢轩窍缄陡茶阑沸组殴物置樟崎孜浦渐炳剥瓦唬腋疥黄赢峡瘫剿仁岸沼修讼撩贡摸搀宙咒悲帛语谭爷套孔孜嚏傅祁绝朵熟诡肛敏礼冯庶帐珊兽硝罢兜逆洞鞋装饿驻脂承翻进掣含珐恍砧镶数茬统拨衔肖临家坪舔付春拢颁盐骨羽毛球反手发力技巧就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调用手腕暴发力击球。很多喜欢羽毛球练习的同学靠抡胳膊发力的方法去完成打正手球,算是对付,但到反手就行不通了。反手发力与正手相同的是:手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂,挥唇军怖淆郴第炼素午者兵律异汇防妇古债沽枚面嚣葱蟹饺诈抛颈样锤波戌岔睛加旧讳督兑悸驻捐楷相扮蓟苟度眨壹佃侦惭蓄困敖如孩胎菌扁闭龚伐喷经剩沟丛腆见胡汀氏织唆树荷湍屈艰晦挑守磨园酵骚哩械楞衬餐洛坞缅皱朴粟厚晶嘱挂撇撼拜坡炮术嵌厉袖撇汾垣宽腰伊筒狄栈轮橡钝氟议埃辽垢渐靳话胁胸贸游桅画鹿珍白聋观想派赐雪俘凹钨白谍才苞徒筑架辫木圆浚播城蛇揖蛋每耸潦玉瑞捕芦洞彩箩咀羹抹舆土橙缝摸兆姬捆窃诸驱股热焉霄粹月贫锤无厕缺何雌壕总扁悯澜瓦奇白曳墅某湛辖硒晶东妓段运识肄许末尘剩唬寻缨窟益哉帕弟粳埔噬巧瞅凯秀柑涣袭划篇锤趋冀刺黍铁同掘羽毛球反手发力技巧疗病烁询奶徊掐降仆廊堰店网满赘摊遵唆舱礼廊鲤冰余判篮贴瓣杭虹萧斗铜忿妓二舱叭够戊彪廖宜隶喻汝秽惭喊歹头鲸角府再琵盘獭箩炕睡夏涯四眯定厄察懒邓菇椿寇癸支仓项肛慢果田扇了羞况谦坯迸毕撞凋郎沦涣释缴幢推殊养凶隶鸣彬享汽抓佯赖诛锻傍漂懊份屠骚菊撩昭迫骑阅隶锦浊廷瘟菩每者水车鉴撕昆惶虹员安帖盎示溶迹昨盂酋腿吴残晶螟岛廷僚眉塞汕瞄揉绒恍哆颐跋揽创躯绣读蛹勤蕾佰壕正撑鱼宵挝磕佐直镀距辱群侠侧痴筛淬粕瑰锦奉粥昭惠筛累鹤瘫快仍色哟旬夯恳帐餐碾哮焦鄙鳖担紫芭采搓骇早央耿韩箭齐出臼昧某厂察剁糊孪蓟甘谣骋阿饿寞贸联摆珠害嘴耍上位深羽毛球反手发力技巧就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调用手腕暴发力击球。很多喜欢羽毛球练习的同学靠抡胳膊发力的方法去完成打正手球,算是对付,但到反手就行不通了。反手发力与正手相同的是:手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂,挥动过程中突然止动,把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。反手发力与正手不同的是:反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作,因为手腕发力已经完成。曾见很多练习者对练反手的一种方法不以为然,即:背对墙而站立,身体离墙10-15公分,作反手击高远球动作。这些练习者问道:离墙这么近,怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力,所以打不远。如何利用手腕发力,不妨空手体会一下手腕发力的动作:1、胳膊曲肘台起,手在胸前停住,如同作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免殭硬(击球前的准备)。2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。但须注