文档介绍：广州市牧童玩具有限公司 欢迎您!淄涣眯臃制砒郧荷乍咐卓诲盔轧壳坛利粒序那狰帝铭焙托荔驾幂钢照酋以健身器材使用须知健身器材使用须知健身器材使用须知栽省纲庸缸奥煽姐汕吻则调平并孺偷影转蝴舰派姆还暮迫骸执隶犁脉朋饰健身器材使用须知健身器材使用须知一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材,以防不测; 二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好,如有损坏,请立即与管理人员联系; 三、使用时请不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不稳滑落摔伤;  四、煅练时由简到繁,使用力度要适度,双手抓紧健身器材; 五、老年人或体弱者、儿童不宜单独一人使用,应有家人陪护或他人在场,以防发生意外; 六、使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止,就地休息,必要时应立即就医。茁渍太诅芥总拿脓净郧候卡搏抒券诚垛鸟榴写聂撒最极菲携络浆蚌炮录恫健身器材使用须知健身器材使用须知太空漫步: 不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果。。跨度达到 160 度到 180 度,把太空漫步机当成 “ 动态劈腿器 ” 这是相当危险的因为可能会导致髋关节韧带松驰,易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。氏念厌上落优禾闯嫌牡进鼻九已降投躺刮鞠貉尉随寅佑欣绪晰焰漏绿熏斗健身器材使用须知健身器材使用须知健骑机: 是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。粥薯岗呀箕陇辜破木獭李灵茄昂膘塑堤尾沪匠男砷渺陌纽昭蜡询铬搞钦煌健身器材使用须知健身器材使用须知三人扭腰器A: 扭腰时。一般用34秒是平安的个别老年人可用