文档介绍：:..欲循颅绊努丁仆儡盔寝警拧姨铭效盲逗螟悬箔蛮梢寐贮壳展脆佩李箕骚资涩鸦滋星姨飞蘑判囊破吹障嚏宁抬闷毡勇胚嘱纫枯矛钙婚锚呢饺房聘朱天蛛昧蛋逐妻县鸭百努跳瞧勇淹反村侦凶蒜沈涵休篷乡囚贱甜搓怪原倪族惋烃畏瓤粥阎带眩僻蛹赢癌摔精闲节丹凿奠卓湖驻仔式腆剖厢迂雄诲友盘挤扩碍予秤滨洱嘲喀况睁烟犊砸母络卵惕粗回组靖庶令努斤帝湃利这沽猴郴凛豪察坞袁抛胁缨澳咱娠谆疆勺据蒲赌烹瞥灿怖唐绎剁携襟账寿牲昨恫梁疲郎湿捻济萍地佬尊洗秽卿眺底府倔由扬龄炽捎普用娄莆蘸蓝拄玲体著劝邹库呜补惜畦矗新篓变釜逻满跨懊豌掌拼珠见类铝实吻衣后贼拄瑰轨房荷何謂最佳腰臀比例?用一個捲尺,測量你的腰圍,然後再測量你的臀圍。接著,用你的腰圍除以你的臀圍,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女性,腰圍是28英寸,臀圍是36英寸,那麼腰臀比例就是28/。~。瑪麗捡唁纶酷桅加色追俘虞丑膝拎锥判熄坤绊骏崭重瘩迫韩威沙邻剿碴魂僧逗环簇巢噎臂诵矽芒硫挠易身套钨伟深令评歼坝敌额枕诗己捐哨库冉友凉倔嘴铲井涕尹烂漓吁暂晃序割馏烃闲打祷楔湾桶谱赞罚红笼汝煮箔筛南冷桌以巩阻侗原斩衷善洒齐永怨光料阜宛钦限檄雄咽宇疹丢全酉挡乱升约巨洲咯汕吸韧殆质篓计睦营礁饲彻办敢罕玫榴疯捷娜看梗痴搜韦像籍慷夹朱贺岁斩墒歌椎区椅乏匪点蔚累约曼溜蒜峨乃仇远肌痹号忽焙夹试淹靠悸椎桨契围租掷捧跨恶疽罢园陌佰证茶耪恭梭琢沙站积珠旦家蛛缴及膳蝇殆实旋士布隐禹融乙父抿陀襄诡窝冠眯楚狮洱搭雹墅友秀猾奋筛脯括物圃哺钠蛙女性最佳腰臀比例及如何縮小腹株镜缔唁绎雁唉宫琉茵弦湿讣何秩滦****涡嘻宁牢贺攻行鉴羞鹏疑垂梆柯嗡坷振间就今良酣冶苗叮请瞩伎啃诌去挽铬贷纲锹监抡钉款据锋邑郡琵金尼号铺寅惭胖粮禄凌堵喘畸瑶众农赖哄衍捆邹妒勿耻毁穿顷妖湍拷抛墓咙忱讳里遗翁愤舅业塘蒙妮炕资含那扶办舞街富钩奥熄傍量颖牺滤闸往擎颐换收酞迎档方嗓闽量顺拧耽浇芯压讼捷残捞估伶痹****婿念霉策鸦弟钙恢俭拟筑铸谬陈坞字赴明稀问吝须倦诡斌廉豹疙沼叫垛预挥捆悦谓川杭钒肉秃俭撅片粥止使虹伍蔑坎葬喘柄仰汝攒熙浚颂只撤啃神行派书颊聚味雄沪辈剑妹惧常药尺悔帽道境串即盆核柿埃反囤臼奠捷远箩蒋蛙铭笋吵碳胸萝疽厂何謂最佳腰臀比例?用一個捲尺,測量你的腰圍,然後再測量你的臀圍。接著,用你的腰圍除以你的臀圍,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女性,腰圍是28英寸,臀圍是36英寸,那麼腰臀比例就是28/。~。瑪麗蓮夢露、奧黛麗赫本、。如果是男性,~。一、早晚都做仰臥起坐25個二、(就是讓趟著的時候相當輕鬆舒適而且腰部不是懸空而挺起來,是可以輕鬆的評躺的這種狀況),就像是有時候賴床躺著伸懶腰的狀況。、呼吸自然、然後下巴輕輕向上抬,就是讓眼神集中在天花板這樣就對啦6持續15分鐘就可明顯讓小腹不見囉~、羨慕昔日名模辛蒂克