文档介绍：许多学****成绩不理想的同学,都存在一个共同的缺点,就是注意力涣散,上课时思想容易开小差,阅读时不专心,做****题时精力不集中,做什么都漫不经心,懒懒散散,,在上课或做作业时,你要不断对自己强化这两件事的重要性."这堂课的内容很重要啊!注意听!"又如"这本书很有意思呀!我要好好读.""独立完成作业是件愉快的事呀!我要出色地完成它."由此能产生学****兴趣,,当你发现思想开小差时,,不许注意力涣散,开始有点困难,一旦养成****惯,反而感到集中精力干事或学****是件很愉快的事,当你有这种体会时,:"专心本身并没有什么神奇,只是控制注意力而已.",或者是作业,还是做别的什么事情,都要动脑子分析,综合和比较,通过思考区别出所学内容的重点和非重点,,不仅能把注意力吸引过来,而且一旦区别重要的与一般的内容,便能使认识得到加深,还会产生愉快地体验,,一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展整个过程,并要注意各种为同过程的系统性练****同时还要在每一过程的练****中区别出主次,轻重,,把各门课程当作练****注意的场合,,,集中注意力就是将精力指向特定的对象,专心的意思主要指专注地思考对有关的事物进行分析综合,比较归纳,抽象概括和系统化,,,就必须训练自己的注意力,,具体训练应该这样做:要对每一客体的知觉都保持得相当好,同时还要从一般的东西分出主要的东西来,,培养自己注意力的可靠途径就是,训练自己能在各式各样的环境条件下,,你就有计划有目的地集中注意力,去干好要干的事,,就常到繁华闹市去读书,,还是干事情,都把它们当作锻炼注意力的机会和场合,久而久之,:"要想使自己成为一个注意力很强的人,最好的方法是,无论干什么事,都不能漫不经心!"军狡微谢邀陈雾迂僳留妇泳英吸锌挺可途矗皆意猩蔷盏湖锐漫