文档介绍：保护视力
高一(5)班
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1、光线充足
光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少,作息有规律
睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。
保护视力的方法
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。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
、操作电脑和玩电子游戏。
,异物入眼要用正确的方法处理。
,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
,同时注意不要将病菌传染给他人
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起:
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1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。(错)
2. 得了近视就应立即配眼镜。(错)
3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。(对)
4. 沙眼一般不会传染。(错)
5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。(错)
6. 做眼保健操时要注意力度,以有酸痛感为好。(对)
7. 看电视时室内要亮一盏小灯。(对)
8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。(对)
9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。(对)
10. 阳光下光线好、亮度高,所以应在阳光下看书写字。(错)
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11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。(对)
12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。(对)
13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。(错)
14. 。(错)
15. 用阿托品一类的睫状肌松弛剂可以长期增进视力。(错)
16. 12岁