文档介绍：足球训练工作计划足球训练工作计划(一)足球运动是我国体育的弱项,要想提高足球运动的整体水平,关键还是要从小抓起,增强青少年体质,培养足球运动兴趣。一、指导思想20xx年新学年到来之际,为开展丰富的学生课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的生活理念,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学****气氛,丰富学校文化生活,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组,制定20xx学校足球运动训练工作计划。二、教学目标1、通过对足球技能的学****培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施(一)训练时间每周一、三、下午活动课,训练时间为1个小时。(二)训练原则1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。2、坚持在不影响学****的情况下进行训练,努力做到训练学****两不误。3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。具体训练计划及内容第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、使学生热爱足球。2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。(二)身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。(l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。(2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。(3)曲线跑:培养学生的灵敏。(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。2、让学生准确掌握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,在带球中学****基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学****传球、接球方法。3、单一的射门训练和接球后的射门训练。(三)守门员的训练1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练****4、踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。2、培养阻击和防守方法。(二)战术训练的主要内容1、学****二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。2、学****基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练****二过一”的战术。四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。2、通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)比赛方法1、一对一、二对二的传接球比赛。2、三对三、五对五的有门踢球比赛。3、开展“五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2、让学生学****正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容1、学做简单的专项准备活动。2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学****快速跑和正确的动作。(1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。(2)快跑:60米、200米。(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。(4)变速跑:要求时快时慢跑。3、跳:学****蛙跳和单足跳。4、进行游戏比赛。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、继续培养学生对足球运动的兴趣。2、提高带球能力和运球的技术。3、用各种手段学****传接球技术。(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,学****带球的变向动作和过人技术。2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学****有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。3、学****单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4、学****移动时的传接球。(三)守门员的训练1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练****3、巩固上手球和下手球的接球方法。4、学****踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练(一)战术训练的目的1、培养接球、传球的集体进攻意识。2、培养防守和站位,增强集体防守意识。3、通过练****和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。4、接自抛球练****脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。(二)战术训练的主要内容1、学****二人一球传接球和移动传接球的方法。2、学****有障碍的接球后带球过人及射门技术。3、练****盯人、堵截和补位。4、在训练中学****三人一组的“二过一”战术。5、学掷界外球。四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。2、通过游戏和小型比赛,让学生学****掷界外球的技巧。3、提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱足球。(二)游戏比赛方法1、一对一、二对二、四对二传抢球