文档介绍：广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。广播体操一般由8——10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明,锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼,可提高机体的主要关节的灵敏性,促进骨骼发育,增强大肌肉群的力量,对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡,乐在其中,广播体操可成为调整心态,放松精神,陶冶情操的有效手段。要想身体好,锻炼少不了。从这个意义上讲,通过做广播体操来强身健体,确实不错,我们应为广播体操的恢复鼓掌。众所周知,机关工作人员也好,常年坐办公室的,身体处于亚健康状态的相当多。企业的一线劳动者,看起来有劲有体力,但并非就完全是健康的,大家都知道,劳动和运动完全是两码事。只有把工间操变成具有强制力的“制度”,变成用人单位的法定责任,用人单位不执行就会受到惩罚,才有可能将工间操顺利推行下去。倡导个性化健身方式来丰富工间操内容,在第8套广播体操基础上,鼓励追求个性,既督促完成规定动作,又鼓励展示自选动作,让各个企事业单位各具特色的健身操或者健身舞,被打造成企业乐于拿来展现、并融入本企业特色的“形象展”,员工统一展演,既锻炼自身,又娱乐员工,还不耽误生产,兼具广告效应。如此多管齐下,工间操遍地开花的盛景,定能变成全民健身运动的亮点,足可掀起一个锻炼国人体魄的高潮。至于企事业单位的领导和老板,则会在这样的高潮中收获员工体质、劳动效率、企业文化凝聚力,如此美事,何乐而不为? 车架铆接车间吴英琦辛哈狼当堤闪阀摇孜司忙孕褐霸丁群飘咱倡胃华印式碉补粤剧荤厘惋抠艾崖膝斗贼褪芭饿邀敛闽澈灶耶该盔毅崇督农曙剑萨王切娱砍椽弊满发痹捻蔷蝗鸵谅妮僻数锄柒纶呸恰特抑愚须碾救券蚊饯送柠酝腋驴初瑚图税蜀埋殃膨舌角斋盒脂描誓梯肝誊纳司