文档介绍：拓展训练体会拓展训练体会一开始开会时说要去xx进行拓展训练,介绍七个项目后,我听完真的是想退出了,不想去了,因为我有恐高的,而且是运动阿白,以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去,所以想死就死吧,出糗也没事,就是抱着这种心态去的。一下车,那里的教练就给我一种非常严肃的感觉,而且纪律严明,像块大冰山,不苟言笑。我们还在相互调侃,教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之,则安之,看以后的一天半是怎样过的吧。培训师xxx我们简单地上了一堂介绍课之后,我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”,这个项目其实是最简单的,难度也低,我在我们队里要求第二个上场,好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难,而且有那么多同事在保护着我,我很放心,相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”,这个项目需要一男一女来完成,我和队长一组,这个项目我自我感觉良好,在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”,要求我们在一定时间内走出雷区,这个项目是要团队合作才能完成的,在队员的成果上再探索,积累成果,这样才能走出阵地,达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目,叫做“空中抓杠”,这个项目我们队员都出色地完成了,只有我没有完成,我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了,再加上往下看了几眼,发现我和地面的距离突然长了好几倍,站起来后脚一抖,所以没有完成这个项目,不过我对自己说,已经不错了,起码我肯上这个项目,已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩,让我们扮演商业奇才,在股市里撕杀,成业商业大亨。虽然白天的运动量大增,人很累,而我也有“战利品”,不过这丝毫不影响大伙的好心情,伙伴们晚上还打打牌,聊聊天,躺在上下辅里,特有感情。第二天上午下起了雨,不过我们还是按原计划进行训练,头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路,这个项目需要队员们想到帮助才能完成,经过三轮的走路,我们队员们之间已经建立了深厚的感情,把信任