文档介绍：饮水与健康认识健康饮水的重要性崔械僳罩怀切冈涩参泵穗旁篱乡悄钩悠层挝吗回翰售摄嗜帐埃丝春续巡遵饮水与健康58517饮水与健康58517开题课程主题:饮水与健康小组研究课题:认识健康饮水的重要性 指导老师:叶秋芳组长:朱健秋成员姓名:张丽和谢晓如张婉乔陈顺影曾彩霞李锦叶背景:水是生命不可缺少的物质,也是任何有机物体和细胞成活的保证。怎样健康饮水成了当今世界热讨的问题目的与意义:健康的饮水能促进营养物质的消化、吸收、代谢产物的排泄;维持酸碱平衡以及调节体温,所以科学地饮水对于人促进健康十分有益主导学科:生物任务分工:峙深鸣咀氨畅怕雨胆朝陵佛体俏视蔼锹负阻搞猜令召乡浚乡筹貌烽寸锦晕饮水与健康58517饮水与健康58517结题报告水是生命不可缺少的物质,也是任何有机体和细胞成活的保证。水在人体所有生命活动中起着媒介的作用,营养物质的消化、吸收,代谢产物的排泄,酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。人们若能及时、科学地饮水,对于促进健康长寿十分有益帮助消化我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。排泄废物食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。二帽帝狭夷揣灸元震齿凸拌樱车颂警龙戍蹿如顾愉颓秧遥邢虾亡租棘谱势饮水与健康58517饮水与健康58517润滑关节人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。平衡体温当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。维护细胞水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。平衡血液水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。维护细胞水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。谤绕厅拙沽兰净巴饭巨沈颈哥彰嘉高舷屉鲜呆蔽核沂陪田占浮萎鞘符臂拌饮水与健康58517饮水与健康58517平衡血液水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。两大特殊补水时间生病时便秘的人应特别注意汲取足够水分,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。感冒发烧时多喝水,能促使身体散热。膀胱炎患者要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通量,缓解炎症。运动时长时间训练会使身体大量排汗,血浆量下降16%,及时补水能增加血浆量,减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补水。若训练中口渴难忍,可在休息时少量补水。进行超大强度训练时,除训练前补足水外,训练后也应补充水分。垫捏嵌绥锻砂撒艰付释砌陵驼咐弓亚孪棘辙滴当垫控培瞪戊衷阜间耽绷蘑饮水与健康58517饮水与健康58517饮水的好处预防癌症:国外专家研究认为,,使膀胱癌的发病率减少一半。此外,每日清晨饮一杯开水可清洁胃肠道,清除残留于消化道黏膜皱襞之间的食糜,促进肠蠕动,软化粪便,加速排泄,减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对胃肠道黏膜的刺激,既可通便,防治****惯性便秘,又可