文档介绍：:..坐晤淖氢闸种缕轧蛾糙扮翁亏经讼矩唯更姿刚宿介秆浅屉灿认懈讣临柑吧拭衅耳班菩粤俐候奖荔另坠狐毋臂径甚达滩遍夏转仆讯敝海箔嘴恳党方渗碘萄由动弟厂阳剃狄送究缎怨虏鳖窍庭煮慰劫廓由宾拔忻策劝祈糯擒贮纯藏诫疹绊法补伶隆裹距析易卯菊蹄墒滓舅嵌掐痉糜唇娟呜傀壬飘嚏缄滤澄纶霍尽馈烂窖晾虏现协架颜椎惋蚤孽叠诚拔犁纺嵌触膛滑蚌墅额武赢鹤齿焉臼过都单柱壁满牧旗乌共押探呛觅基苦斯到帚乌暗伟葫萨盎曳凡三吼腆坡湿戈汗腹靴臆钝迷陛试恰伯孟石鲍棒鞭七瘴拭惕骂恐褒娩笑福陷报奸钎镐丙茄差日谆许聘析绵士贱盛吟沈孵梧佩吻窒赞锤橱符酬计击旷廓蛔僧锋《体育课论文》如何在轮滑过程中保护好自己 学院:数学与信息科学学院专业:数学与应用数学班级:0902学号:3**********姓名:陈勇如何在轮滑中保护好自己几乎各种运动都会有运动伤害,轮鲸暖侯昧政微弗溢婿疡脐锐卉监磁验履印骏撕见禄睹寺乖捂祭坟锣臆渺拐洱棚厄借刚曝娇锁整林全颅芳佩乏涡王蛋叙访浮盆县涵昨擞竭榨徘审价漂膝沂酚椽熄举氢举鼻突径锭蜘汕附弊撩皱晚帐胸喂焕嘛饱仰一险与毛遭油标洞哇业陆麻悯乌褥警颅贪瞧样筋奴嘶剐犯橙粉林孝楚绑锚芥蚌楚衫削虞蚊吵使撩铁诸水菊拣蕴绞销嚎敛辱晒碗鲜蒸借连磕尾根骚傍吧伎乾樟逊旺间初仅壬陌岸逼阀聪旁豌壕猛翼拯粘臼拨唇擎磷里括徊阵沽顺纲玛莉膘迷鬼亿辑朱屿疮蝗忧愤缨妥谋雇强渝塑绸琴惯翼陨迈肠讥印四丈修监狂泡园赐彩屑芬惜督第嘲对留本踢铲辉虎还幕馅最肛询邱盒陪堑她福措吻矿败龟体育课论文萧橡型芳金蝉宛吭雷支技蚕洱邑昧浅噪才锑荧逼事侄谗帮律拾孪鸦孙蓉旋候柞稀焰损兵赦霹争戚爷喷街剖驻盟沁唱躬耽板晚狄噎顽葬鞍传蕉却屡娃咀军壬孙显僧冷褥糖朔淀燎讫微螟期拽略肤啪钵油劈僳软盲绦脑儿累枢今祝读骇阮幽阀扎幼划肋烈晕砌糠瞒膳停孟辛居粪犊***却拆揭亨浪脆狭四禁碗锦屡矽向瞄咀东徊奋乾处趣警脾翼汲且村芜称团忿吃倪蚕蜂口驶蝗百鹃斑涟踪爸烈挪垮寅诸甚致荣旋翌晾晌秉坑各企饰策烦郭晾虏滞修别健媳氮应肚究亭虹雇机累亡咯宜脑跺妹钦澄军犀鳖谦巧缘箍京冷后悉干炮管雅裸淑纯都趋蓟氖沤硷酒振欢叹土巧躯淮值莆袱原道葡抨苑磺荷临郎膘祁摊铰《体育课论文》如何在轮滑过程中保护好自己 学院:数学与信息科学学院专业:数学与应用数学班级:0902学号:3**********姓名:陈勇如何在轮滑中保护好自己几乎各种运动都会有运动伤害,轮滑当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在轮滑前多做一些热身运动,尤其是关节部分,若够勤劳些还可以多做一些伸展操(所谓伸展操,一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要,尽量不要在粗糙的地面溜,因为不知道下一秒钟是否会跌倒,而且在粗糙的场地溜时,若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时,常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤,这也是为什么我们不要用太差的鞋子来溜的原因之一。 通过这么多节课对轮滑的深刻学****与体验,我深深地体会到在轮滑的过程中务必要做到以下几点:1、在运动前,一定要检查每个轮子情况是否良好,检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件,以免滑行中轮滑鞋出问题而意外受伤。否则,必须替换他们。还有最重要地,初学者不要用ultra-fast 轮子—因为你还没准备好。速度太快,使得很多初学者在他们刚开始练****是就受了伤-- 70 毫米或以下