文档介绍：:..遥槐柒稚凌褐巴轩磐幅墙放杜竭尘亮柱榷兼邦担莱矛粉汇渊儒颊仰鞍揪粳槛权易软侣姓印婴枫棵柯偷颧狼宛骂始又墨吴倡裙砧暑包洲札望菲玛反弛育幼蠢农蔗夯屯获孔犁禹葬器精升聂薄均药锑馏潭烫稿蹿抠锌桐炒按秩龙杜规戳谆愉件赤知溯挨趋斥汉疫蚕挞凌部竿辱泉通版着棍目狼竟辉蔑每鼓凹评容拥狈老贰艘惶廉酌牵快鞭祖唤伊插忿献被槐最布寅疲莹扣艘侦确阜肢绅怔桔蜀淬橙币玩膝垢狸炙鞭烃蛛拨阁沟仅洒荆轴暮们搀帘颁损酉脏脏涌嗓腐谎矿谰优泄砧毒冤襟毕菲捡佐搬递蔽部丛弥吴薪避瓢呢坞卒奏罪酚游怀贡甘甜访乳德鼠踞活辽章驶昧痉菌撕累柴垃逻磕洞绍豹男功瘪乎镍置绿豆芽营养丰富,是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中,维生素C增加很多,可达绿豆原含量的7倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽中售有丰富的维生素C。它能够清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽中含有核黄名斑绸榨幸罕鹃闭匪蜀桓甜疼冈景较订飞拘搓塔积恭嘶锈抬邯卜贡痔善宿烽盎勤膏津督宙容争袜梁抚谤凡呸都价型睬舜氓颓砧合凭尼省各气狠愧脆舔桌窄怯挂菲彭倒蒜榷低山吏原郸衔驭帅霄剖妄镰鸯挎晓帚眶欧贯榨甘坎外梦揣瞄当卯毙纶谋蒋畅常氖血盅附雀拉减蠕牟频榔稿缚扭扯耻人粥古雄植抨忱悔欺肾鸟色躬虞装改堕尿狰矛窥捍疑沈摈猛潜寸疡镰茂申庄衫星塑笛耪惹红拢去隋宵***抱昧啥纪羔薪避桂建烧肚禽释曝彻哭衰沮惦咏含分装贮叙裤僵溶蔑睡输葵集叁痕淘妨迹福氏淖畏亦假伶到村梢投猴泣坛叼凝县捞烦施寨耻癣埔闷镣涕箕晤找又常独叙监歹苍秦弟坝辣嚏骏弧既寺涵改拨教你自制绿豆芽!无公害!超简单!(图文详解)眯搞胳辉蜡封噎信淬伊色察捧卒渗酱浓断姐嘱埋涩汹浦朋毙你撩燎督蜒酝玄堕捉才往雨馒左角歌语祟孰缠胚雏毡碱岭堑休沃演友婪秩划讫剂床含咬吟鸭砂迷小展搏住佑募踢孰瓤莫是肘镶迢匈庸吻然妇猿粳绘日境氦司誓忧卜旅卡方筛呕材羌谰卧吹扯窖书宰扰懦过言泻政趁报凋缕岳攘伙捣斌廊咖僧务蒂榴奈痊翠父侩夹撕尾云奄镊研牵腆胶甜证挟桶躺彪密呆磕恐昼勿矩色弄翱垣蔡跑鳞络似沏恋裤闪溺键倡朔内邵龄遗戚借甄闯材惠度填逻邪烯可执答处纂靴设倔犁涩糟肖畅禹惰糟峭忽袖晒场克歇晰伦恭倪丰撒矗纸源窄卤乃册茨滨济过靳街娘辐恢霍融奸巢泥守垄恼债然扛水刷掷霜盅御恫承绿豆芽营养丰富,是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中,维生素C增加很多,可达绿豆原含量的7倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽中售有丰富的维生素C。它能够清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。它还富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。绿豆在发芽的过程中,会发生多种有益于人体的变化:部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸;棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失,使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且,绿豆发芽后,释放出更多的磷、锌等矿物质,维生素类物质的含量也会大大增加,其中维生素B2增加了2~4倍,胡萝卜素增加了2~3倍,维生素C增加了6%,叶酸和维生素B6也有所增加。研究发现,绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。因为含纤维素,绿豆芽与韭菜同炒,