文档介绍：失眠的感想一名失眠焦虑症中学生的康复感受一名失眠焦虑症中学生的康复感受我是一名17岁的高中生,说到最开始,我患有非常严重的睡眠问题和焦虑、抑郁。在学校的每一天都是十分煎熬,记忆力和视力突然大幅下降使我认识到目前再想好好学****已经是不可能的。因为根本就没有精力能用在学****上了,所以我毅然决然选择了休学。在休学开始的日子里,我显得非常颓废,每天早上明明9点左右就醒了,却要躺到下午1点才起床,总觉得十分的难受,总想用身体上疼痛来缓解一下内心的痛苦,所以总是使劲捶墙。说来惭愧,我甚至都没有在活下去的念头,觉得活着太累。妈妈看到我这个样子哭了很多回,有一次竟然我爸爸也落下的眼泪。真的,你一看到父母为你哭泣,那种感觉真是比死了难受的多。爸爸见我多日不见好转,便自己偷偷上网查这个查那个,看看怎样才能改变我,怎样才能让我恢复原来的活力。最终找到了李宏夫老师的北京重塑心灵康复中心,订了一份教材。在这期间我浑然不知情,不知道爸爸竟然给我找了一位老师来辅导我,并订了一份教材。直到教材到了,爸爸才告诉我这件事情,说真的,教材到了我都特别想退回去,那些钱干什么不好,非得用在我这方面,我觉得很不值得。爸爸劝了又劝,最终我明白了爸爸的意思:怎么也得为了父母试一试。于是我决定试试这种方法,我仔细的看了一遍辅导教材,知道了教材中有三种方法和每一种方法的作用,并尝试练****起初感觉新鲜知识挺好玩的,觉得观息法很像练功,不知道被催眠了后是什么感觉,其实根本不是我想的那样。经过第一次老师的辅导和我自己的理解,我对这三种方法的认识加深了,第二次辅导后更加牢固,第三次辅导后就基本能很熟练的掌握了,每种方法的要点与作用都能理解。前20天我就有了很大的变化,每天的睡眠质量都很高,头不晕了,视力也好了很多,心里更是十分高兴。这也使我认识到抑郁症、焦虑症并不是什么疑难杂症,只要自己想开了一切都会好的,主要是自己的潜意识在作怪。在第三次辅导后,我感觉我已经远离了抑郁,已经变回了从前的自我,而且比从前更加有自信。以后的辅导基本上我都没问题了。干脆叫重塑心灵30天得了,呵呵!说到我为什么变化这么快,我相信这和老师的辅导及自己的努力都是分不开的,下面说说自己的认知与方法。1、要努力的进行训练,找出自己的问题,在辅导中跟老师反映。不管什么问题。不能不好意思,把一切都说出来,这样不仅能让心舒坦点,也能让老师更好的了解你,非常有利于治疗。2、要相信自己和老师,有信心能远离抑郁,重塑一个全新的自我。信心对于做好一件事的作用是十分巨大的,不能忽视它的作用。3、要经常做一些喜欢做的事情,尽量让自己快乐起来。多做有氧运动,清新的空气能让你感受到大自然的美好和人生的美好。以上就是我的认知,很高兴能和大家分享自己的见解,原每一位抑郁的朋友都能早日破茧成蝶,重塑心灵,塑造一个全新的自我。郑重声明:本文为重塑心灵心理康复中心患者自述文章,文章内容受隐私保护,为保护其合法权益不受侵害,如需转载请勿更改原文内容且注明出处于重塑心灵心理康复中心。失眠的感想篇二:关于感悟人生的说说关于感悟人生的说说1、繁华初上,花落花开———人生若只如初见当时只道是寻常2、那些曾经身手相牵的过往那些洒落在岁月中的人生初识在记忆中成熟温暖一生3、人生其实也就是这样,如果要比较,最公平的就是每个人最后都会死掉。4、如果人生可以彩排,那么我选择退出舞台。5、人生就是反复得失的过程你予我温暖我还你陪伴6、人生就像斗地主刚还是一伙的一转眼就是敌人7、他给你的人生多少钱,我分期付款8、太完美的结局好像是在偶像剧才有的剧情,现实的人生里有没有平凡的美丽9、不拼不搏人生白活,不苦不累人生无味。10、人生的意义止步于责任与感情。11、-等一个为你人生谢幕的人。——感悟人生的说说12、人生的目的就是,过一个有目的的人生。13、分手之后,留下的只是零零碎碎的回忆,那回忆会让人生不如死,所以只能忘记14、如果没有遇见你我将会是在哪里日子过的怎么样人生是否有珍惜15、人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的。16、人生至少有一次,为了某个人丢掉矜持,放下自尊,毁掉自己的全部原则。17、无聊的人生,背叛的爱情。虚伪的世界,陌生的面孔。说出的分手,转身的要走。18、人生是一个故事,但这个故事得由自己编写,我们都是主角。可悲还是可贺19、人生是一场赌注20、正因为人生苦短,累就停下喘一喘。21、人生就像蒲公英一样,被风吹到哪里,就生活成那里的样子。22、人在的时候,总以为有机会,其实人生就是减法,见一面少一面23、昨天越来越多,明天越来越少,这就是人生。24、人生的两大悲剧莫过于:得不到想要东西和得到不想要的东西。25、人生如路,得从最荒凉的旅途中走出最繁华的风景来。26、安晴:人在的时候以为来日方长什么都有机会其实人生是减法见一面少一面