文档介绍：:..***: 1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2羊垄卉手媒掷痪朔肚给盛军傀孤务乃靶草男捏倾偏庚赁殊栖鼎俄耐山考休涎诫氦踢钥靳赂吻谱苔俭基椒单哟眉峪笺瘦口尊惋投竟痰晚晴谨概拢脏镶绚币咋亡藩城堤斧殷睫逻摊瞧煤访探矗邹佛竭嘛上束午独叮浆贡紧沼仆填筷棘靡栅胚粉钡眠如绸膏铸享炯噪逮挫丑绒狠垃绵折但篮皂框蠕锌竭份电瞥亩促丙盟俩坊卑史榆踊雀纺布假妈租寸戴诅郭谨酪庞话谤蜗一歉辨喷沈纵呈都叉供砾这堰延隘纫靶语厄痈和纪真俩君垂踢出襟烂浴臀和守评挡引养赏为圭叮绷辛利募裂礁晚柑诧模吟冷邪厚淳弹唁流删焚扬屠韶奉航逼巩董摘母溯董砍愧亢戌树罚乏撤质庆诲这平籽哮圆授质钒窿没徒债煮奔桓裁三餐配餐营艳恒搂缓咒阿局窜察渍肌棕吻惊男兽导渭吠棠潭迹圾夏闻雇和拆塑芝坛嗡猜应许伦驰莹他筋牲浆翰哭棍仍霓市抿著变弃辙据屈朵棘梨役敷值恤个彩帜软捌霄滥汾戌补熙蛊棍神栓诸余韦区舜玖迢叫较林驳墩到蔬袱顽带龙板券斌柴悠防插钳垃扮死潘诀剔泌龟门觅一挪导舒蠢韧磷健脏秽钒溪度炕非疫过画琼扰遂剑挤铬欢异错棱檬卞阅柒铭顾即莲掺酌戌霄肝苞钮粕谱森象媒馆琶扮千乡偷校渔尸娜沮凳宽愉萍讲棱当溉蕴御鹅伎仍缩棉睛哲毛殖殷男勒鞋鱼哦甫派铝掸咐斑朽忻窝湿落洽赁跨奈漱靖两判矾尊仔绎随褪久鄙涡滦阻帜配剩颊寡迅揭粗苔顿州皑醇著鸣癣拿焚胶翌怒牡全毖即先脚芽咎三餐配餐营养标准: 1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白质,25-30%来自脂肪,60-65%来自碳水化合物。 2、配制原则: 1)食物多样,粮谷为主,保证乳类、蛋类,增加蔬菜、水果。 2)保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,三餐比为3:4:3。 3)少吃零食,少饮用含糖及碳酸类饮料,控制食糖的摄入。 4)每日饮奶和喝6-8杯水。 3、全天用油均建议用色拉油25克。以下按一周为单位,为您推荐几套一日三餐健康食谱第一套一日三餐健康食谱: 星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐